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1、器質(zhì)性頭痛

凡因顱內(nèi)、外組織發(fā)生病理性變化所引起的，稱器質(zhì)性頭痛。

器質(zhì)性頭痛按照病因可歸納為8種類型。

（1）頭和（或）頸部創(chuàng)傷性頭痛；

（2）頭和（或）頸部血管疾患所致頭痛；

（3）非血管性顱內(nèi)疾患所致頭痛；

（4）某些物質(zhì)（一氧化碳、一氧化氮等）或某些物質(zhì)戒斷（阿片、咖啡因等）所致頭痛；

（5）感染所致頭痛；

（6）代謝疾患所致頭痛；

（7）頭部、頸部、眼、耳、鼻、鼻竇、牙齒、口腔或其他頭面部結(jié)構(gòu)疾患所致頭痛；

（8）腦神經(jīng)痛和與中樞性疾患有關(guān)的面部疼痛。

2、非器質(zhì)性頭痛

無病理變化的頭痛，稱為非器質(zhì)性頭痛或功能性頭痛

研究表明, 心理因素在疼痛體驗中起著十分重要的作用, 焦慮、抑郁、長期的心理應(yīng)激是造成和維持慢性非器質(zhì)性頭痛的主要因素。

對于器質(zhì)性疼痛，要針對器質(zhì)性病變進(jìn)行治療。本篇所述頭部的按摩療法主要針對非器質(zhì)性頭痛。

頭部按摩對于緩解非器質(zhì)性頭痛效果顯著，尤其對偏頭痛、感冒頭痛及一些原因不明頭痛有較好的療效。此外，手部、足部、軀干部的穴位按摩對頭痛也有一定的幫助。下面是小編為大家推薦的幾個有效穴位和按摩方法。

1、頭部按摩

①有效穴位：

百會、太陽、風(fēng)池、天柱、風(fēng)府等，及神門、腎、肝、枕、額等耳穴。

②取穴方法：

太陽穴：正坐或仰臥位，從目外眥與眉梢連線中點(diǎn)向后外量1橫指，可觸及一凹陷，用力按壓有明顯酸脹感，即為本穴。

百會穴：正坐或側(cè)臥位，兩耳尖與頭正中線相交處，即為本穴。

天柱穴：正坐低頭；觸摸頸后部，有兩條大筋（斜方?。?；在該大筋外側(cè)緣、后發(fā)際緣可觸及一凹陷，即為本穴。

風(fēng)池穴：正坐或俯臥位，在后頭骨下兩條大筋外緣有兩凹陷，此凹陷大致與耳垂齊平，用力按壓有酸脹感，即為本穴。

風(fēng)府穴：正坐低頭或俯臥位，于枕部可摸到一突出的隆起（枕外隆突）；在該隆起下、后發(fā)際兩條大筋（斜方?。┲g可觸及一凹陷，按壓有酸痛感處，即為本穴。

③按摩手法：

用拇指按揉太陽、百會穴各30次，以脹痛為宜。

用力拿捏天柱、風(fēng)池、風(fēng)府穴各10~20次，力量持續(xù)、深透、由淺入深，以使局部有強(qiáng)烈的脹痛感為宜。

推神門、額、枕、肝、腎各5分鐘，頻率為每分鐘90次，力度要輕柔。

2、手部按摩

①有效穴位：

合谷、神門、陽池等穴位。

②取穴方法：

合谷穴：伸臂，拇、食兩指張開，以一手的拇指指間橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，屈指，拇指尖所指處，按壓有明顯酸脹感，即為本穴。

神門穴：神肘仰掌，用力握拳，在手前臂內(nèi)側(cè)可觸摸到一條大筋（尺側(cè)腕屈肌腱），在近掌側(cè)腕橫紋上，此筋的內(nèi)側(cè)，即為本穴。

陽池穴：抬臂垂腕，在腕關(guān)節(jié)背面，沿第4掌骨想撒謊那個推至腕關(guān)節(jié)橫紋，可觸及一凹陷，此凹陷相當(dāng)于腕背橫紋中點(diǎn)處，即為本穴。

③按摩手法：

點(diǎn)按各穴位50~100次，重點(diǎn)在神門、合谷，可再用拇指指甲掐按合谷、神門各20~30次。

3、足部按摩

①有效穴位：

太沖、太溪、公孫、三陰交、涌泉等穴位。

②取穴方法：

太沖穴：坐位或仰臥位，由第1、2足趾間縫紋頭向足背推；至第1、2跖骨之間跖骨結(jié)合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。

太溪穴：坐位垂足或仰臥位，由足內(nèi)踝向后推至跟腱之間的凹陷處（大約當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間中點(diǎn)），按壓有酸脹感，即為本穴。

公孫穴：正坐垂足或仰臥，由足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)（第1跖趾關(guān)節(jié)）內(nèi)側(cè)，往后用手推有一弓形骨（足弓）；在弓形骨前端下緣，可觸及一凹陷，按壓有酸脹感，即為本穴。

三陰交：正坐或仰臥位，手4指并攏，小指下邊緣緊靠內(nèi)踝尖上，食指上緣處，小腿內(nèi)側(cè)骨（脛骨）后方，即為本穴。

涌泉穴：俯臥或仰臥位，足趾屈曲，足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上，可見一凹陷，即為本穴。

③按摩手法：

按揉太沖、太溪、公孫、三陰交、涌泉各30~50次，力度以脹痛為宜。

4、軀干部按摩

①有效穴位：

肩部的肩井穴，背部的肺俞、肝俞、腎俞、命門等穴。

②取穴方法：

肩井穴：坐位，低頭，確定后正中線（背部中央所做垂直線）；在后正中線上，可見頸背部交界處椎骨上有一高突（第7頸椎棘突，能隨頸部左右擺動），該高突下有一凹陷處即為大椎穴；大椎穴與肩部最高點(diǎn)連線中點(diǎn)，即為本穴。

肺俞穴：如上述取肩井穴一般，先找到第7頸椎棘突，垂直往下推3個椎體棘突，找到第3胸椎棘突；在其下與肩胛內(nèi)緣作一水平線，此水平線中點(diǎn)，即為本穴。

肝俞穴：俯臥位或正坐位，在上臂自然下垂貼于胸側(cè)壁時，確定背部肩胛下角（肩胛骨在背部能摸到的最低處），從兩側(cè)肩胛下角連線與后正中線相交處所在椎體為第7胸椎；從第7胸椎棘突垂直向下推2個椎體棘突即是第9胸椎棘突，其下有一凹陷，此凹陷旁開2橫指，即為本穴。

腎俞穴：坐位，過肚臍中點(diǎn)繞腰腹一周作一線；該線與后正中線的交點(diǎn)即為第2腰椎棘突，其下有一凹陷，此凹陷旁開2橫指，即為本穴。

命門穴：正坐或俯臥位，取一線過肚臍中點(diǎn)，水平繞腰腹一周，該線與后正中線交點(diǎn)，按壓有凹陷處，即為本穴。

③按摩手法：

用五指拿法拿捏肩井穴各50次，力度由輕到重，以有酸脹感為度。

按肺俞、肝俞、腎俞、命門穴各50~100次。