現(xiàn)在補腎在男性當中是比較流行的了，如今各種各樣的補腎藥物越來越多，是藥三分毒，讓很多想要補腎的朋友腎沒補到還傷害到了自己的身體，所以現(xiàn)在很多人對于補腎的藥物都心存疑慮，但是如果我們進行食補那么效果馬上就不一樣了。俗話說得好，藥補不如食補，食補不僅效果好，而且食補幾乎是沒有副作用的，既能吃到美味的食物而且還能把腎補了，可謂是一舉兩得的好事，那么在生活中哪些并不太常見的補腎食物有哪些呢？接下來一起到文中去看看吧！
楮實子是一種很好的滋補性的中藥材，具有滋陰補腎的功效，對于日常生活中因為各種原因腎虛患者來說有不錯的療效。最關鍵的是它的副作用很小，不會損害肝腎功能，對身體有保健作用，不會因為效果而帶來對身體的損害。
拐棗對于經(jīng)常飲酒的人來說可是個好東西，補腎補氣血還能夠解酒安神，減少酒精對身體的傷害，含有的膳食纖維還能促進腸道的蠕動，有效緩解便秘、痔瘡。
提到黃秋葵，也許大家比較陌生，不過說起“植物偉哥”大家應該知曉。黃秋葵不僅是一道美味的保健菜肴，同時黃秋葵也具有食療的功效。根據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，黃秋葵花中富含黃酮（比大豆子葉中所含黃酮高300倍左右），具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗衰老、補腎等功效。且能減低人體其它食物脂肪的吸收，并幫助機體排除毒素。
菟絲子，農(nóng)村莊稼地里面遍地都是，纏繞在其他植物上面生長，有非常強的生命力，也是男人補氣養(yǎng)腎的很好食物。有實驗證明，用菟絲子后能使其陽虛癥狀有很大恢復作用,所以這也是很多男士喜愛它的原因。
當然，除了這些看似不起眼的補腎圣品，還有很東西也是男人補身體的好東西，一起來看看吧！
在日常生活中，很多人都會經(jīng)常吃桑葚，桑葚是很受歡迎的一種食物，尤其是在夏季。桑葚的味道香甜，營養(yǎng)豐富，深受人們的喜歡，中醫(yī)認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效，經(jīng)常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。
核桃是腦力工作者應該經(jīng)常食用的食物，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，增強腦力。另外，歷代醫(yī)家都認為核桃是補腎的良藥，只要是與腎虛相關的病癥，均可以服用核桃來輔助治療。
醋泡黑豆是一種養(yǎng)生方法，黑豆是傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品，民間至今還流傳著“要想長壽，常吃黑豆”的諺語，并與瓊珍靈芝，鐵皮石斛并成為養(yǎng)生三寶。中醫(yī)講五色、五味，“黑”入腎，“酸”入肝，黑豆對人的腎是有好處的。
古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”，黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，混以桑葚和核桃碎末一起吃，口感更佳，同時核桃和桑葚也有溫補腎陽的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，海參體內(nèi)含有50多種對人體生理活動有益的營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)含量極高，所以冬季補腎吃什么，一定要首選海參。適量食用海參可促進機體細胞的再生和機體受損后的修復，還可提高人體免疫功能、增強體質(zhì)、延年益壽。
干貝是很多人都喜歡吃的一種食物，他能補充我們身體所需的多種營養(yǎng)，干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，與新鮮扇貝相比，腥味大減，具有滋陰補腎、和胃調(diào)中的功能。干貝如果想要在短時間內(nèi)泡發(fā)，放入滾水中浸泡即可，但這樣容易使干貝的鮮味流失。所以，要保有干貝的鮮味最好采用蒸的方式，先放在水中泡3～4小時，再蒸2小時左右，即可取出烹調(diào)。
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