??大家可能會誤解《中庸》的「喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中。發(fā)而中節(jié)，謂之和」的含義，以為，作為一個心智玩家，在日常生活、工作中，需要壓抑自己的情緒。
這是一個誤解！
作為一個心智玩家，不但不需要壓抑情緒，反而要學會「疏導情緒」，「發(fā)掘情緒」。
怎么講呢？
心智玩家在日常生活、工作中，看起來，確實是一個非常平和、內斂的人，基本上沒什么情緒。
但是，這種沒情緒的表現(xiàn)，并不是因為壓抑情緒，而是因為不斷進行「沉心、凈心」練習的結果。也就是說，是「心：前意識」變得很純凈、空靈的表現(xiàn)。
因此，為了達成這種結果，心智玩家并不需要去壓抑自己的情緒，反過來，還要懂得「疏導情緒」以及「發(fā)掘情緒」。
現(xiàn)在才開始練習「心智系統(tǒng)轉換」的時候，不要害怕自己情緒的暴露、爆發(fā)。您只有讓自己的情緒暴露、爆發(fā)，才能知道自己有什么樣的情緒，才能刪除這些情緒。
一旦情緒爆發(fā)， 比如生氣的時候。記住，千萬不要在這個時候去刪除情緒，這個時候進行刪除，基本上是沒什么效果的。
那么，應該怎么做呢？
當情緒爆發(fā)的時候，先不要急著去壓抑情緒，而是要找個地方，讓自己的情緒抒發(fā)出來，讓自己重新回歸平靜。
等自己重新平靜以后，再進行「誠意、正心、格物」的心智系統(tǒng)調整，把「內在意識」調整到最強的狀態(tài)，然后，進行「凈心」的練習。
在「內在意識」最強的心智狀態(tài)中，「凈心」練習才會有效果。
所以大家記住：在情緒爆發(fā)的時候，不要急著去做「凈心」的練習。這個時候，是「肉體大腦意識」在主導，即使做了所謂的「凈心」，其實也只是在壓抑情緒。
情緒是不能壓抑的！
因為情緒不會因為壓抑而消失，只會「另存為」。「另存為」以后的情緒，依然會影響人的心理、行為，甚至是健康。不少人得了大病、惡病，都是因為這種「另存為」的情緒存多的結果。
所以，一旦發(fā)生了情緒，一定要懂得「疏導情緒」！讓內心重新歸于一種平靜。在平靜的基礎上，再進行「凈心」。
心智玩家不但要懂得「疏導情緒」，還得懂得「發(fā)掘情緒」。
心智玩家除了每天的「定時靜坐」以外，還應該給自己設定一些「反思人生」的時間。
一個人的成長過程中，在這個人的內心深處，一定會「另存為」很多情緒。
這些情緒，有的，是我們認為的正面情緒，比如，得了便宜、得了好處以后的情緒；有的，是我們認為負面情緒。，比如，吃了虧，承受了痛苦、委屈以后的情緒。
這些情緒，不管是我們以為正面的，還是負面的，其實都是需要刪除的。
所以，在開始練習「心智系統(tǒng)轉換」的時候，我們需要對自己進行「反思人生」，去發(fā)掘那些深埋在前意識中的情緒。
「反思人生」怎么做呢？
把從自己開始記事開始，一直到現(xiàn)在的人生經歷，仔仔細細地過一遍，一件件、一樁樁都過一遍，把隱含在這些人生經歷背后的情緒都重新翻出來，用「心智玩家」的態(tài)度、視角去重新進行「審視」。
然后，在這種「審視」中，按照我們「凈心」的方法，把這些的情緒，一一刪除。
這樣的練習，對于一個心智玩家來說，非常重要！
做這樣的練習標志著一個心智玩家，從初步入門，開始走向了真正的「心智系統(tǒng)轉換」。
真正的「心智系統(tǒng)轉換」，并不是用一種新的觀念去替代舊的觀念，也不是用善、好的觀念去替代惡、壞的觀念。而是要讓自己的「第一套心智系統(tǒng)」什么情緒、觀念都沒有！
這種「什么情緒都沒有」的心智狀態(tài)，用古代的說法就叫做「空」，我們不用這個「空」的概念，因為歷史上對于這個概念的解釋，玄乎其玄的太多了，容易把大家搞混。
大家把深藏在前意識（心）中的各種情緒刪干凈了以后，會體驗到那種「什么情緒都沒有」的「空」的感受。
做這個練習，從某種角度來看是一種挑戰(zhàn)！
我們要放棄那些自己曾經引以為傲的「喜悅、成功」的情緒，更要面對那些深埋在心靈深處不愿觸及的、不堪回首、見不得人的「痛苦、屈辱、憤怒、丑陋」的情緒。
但是，不要害怕，在「內在意識」很強的心智狀態(tài)下做這個練習，并不太困難！
因為，這時的視角是「吾看我」，等于是在看別人一樣，比讓「我」獨自直接去面對，要容易得多。
一旦做完這步練習，您能感受到自己近乎脫胎換骨的「良性反饋」。
下篇預告：發(fā)而中節(jié)謂之和，所發(fā)的是情緒嗎？
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在開始了解具體的情況，之前，先把下面這張圖記住。
練習心智系統(tǒng)轉換非常簡單，就記住這張圖，就可以了。
下面第二條鏈接，主要針對「心智新玩家 」的，大家要仔細看。
就好比登山，「往上走、不要停」是關鍵，所以，在「心智玩家練習群」里，我們不做任何理論性的探討，只進行《大學》：「誠意、正心、格物」的踐行與交流，除此之外，一概不討論！
山腳下的討論，往往是熱鬧的，而這樣的熱鬧，對于登山者的目標來說，一點意義都沒有，所有的疑問，在登山的過程中，都會得到答案！
所以，要做個堅定的踐行者。
1、學習儒、釋、道之前，先讓自己擁有常人的智慧！因為儒、釋、道本身都是超越常人智慧的大智慧
這篇強烈推薦心智新玩家們，仔細閱讀、認真體會。很多人人生遇到了問題就跑儒、釋、道這里，這樣的學習是不會有效果的。
儒、釋、道所以追求的是「無我」，可是，很多學習者連個常人社會中的「無私」都做不到，怎么可能學會「無我」，結果，把自己弄的儒里儒氣、佛里佛氣、道里道氣，來掩蓋自己人生的失意。
所以，常人社會中遇到的問題，先用常人智慧進行解決，先學會「公心」心智模式與「職場」思維模式。
為了新玩家們學習，心智玩家特意做了短視頻《便簽君說》第一季（共7集），發(fā)在了新浪微博@便簽君說。
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重點讀第一篇！
1、修心很累，《大學》的「正心」卻是一件很愉快的事：每天看著自己的進步、提升、成長 | 具有實效的心理清理技術
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