大家都知道，血液為人體的根本，若是血液變得粘稠，就會(huì)傷害到毛細(xì)血管，甚至堵塞毛細(xì)血管。如此一來(lái)，就不僅僅是氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法運(yùn)送的問(wèn)題了，連周邊的細(xì)胞都會(huì)死亡。血液粘稠的最大危害，是容易形成血栓乃至發(fā)生心腦血管卒中。粘稠的血液，尤其是當(dāng)細(xì)胞成分增加和流速慢時(shí)，在流經(jīng)一些小血管時(shí)容易形成栓子，從而引發(fā)或發(fā)展形成大血栓，乃至發(fā)生嚴(yán)重的血管阻塞，導(dǎo)致傷殘、死亡等嚴(yán)重后果。
了解了血液黏稠的危害，再來(lái)對(duì)比參考一下，如果你的身體出現(xiàn)這些信號(hào)就說(shuō)明你的血液黏稠了，應(yīng)該引起重視了。
1、晨起頭暈、精神不佳
休息了一整夜，應(yīng)該是精力充沛，神清氣爽的。但你早上醒來(lái)，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒(méi)有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺(jué)。
2、午飯后犯困
中午無(wú)法午睡，血液粘稠的人是忍不了的。午飯后一定要馬上睡覺(jué)，休息一會(huì)，精神狀態(tài)會(huì)明顯轉(zhuǎn)好。否則，一個(gè)下午都會(huì)覺(jué)得又累又困，眼睛睜不開(kāi)，身體也會(huì)不舒服。這是因?yàn)槲顼埡笱貉h(huán)加速，血粘度高的人，大腦供血不足導(dǎo)致。
3、蹲下呼吸困難氣短
血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著干活，或者蹲著干活時(shí)胸悶氣短。
4、陣發(fā)性視力模糊
很多人平時(shí)視力還可以，偶爾視力會(huì)模糊。這個(gè)情況在老年人身上比較普遍。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不順暢，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能供給視神經(jīng)，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜會(huì)暫時(shí)性缺血缺氧，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)陣發(fā)性視力模糊。
從中國(guó)的中醫(yī)理論出發(fā)，還是以食療為主，建立合理均衡的飲食習(xí)慣，調(diào)節(jié)生活方式和節(jié)奏，從自身做起，從現(xiàn)在做起，才能事半功倍。醫(yī)學(xué)研究證明，以下食物對(duì)疏通清理血管、軟化血管有特殊的功效。
紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化。其中，β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動(dòng)脈粥樣 硬化的作用。
黑木耳含有較多的膠質(zhì)樣活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能明顯縮短凝血時(shí)間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。與腸溶阿司匹林的功效相當(dāng)，所以被人們稱(chēng)為“食品阿司匹林”。
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類(lèi)物質(zhì)均有類(lèi)似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
燕麥屬于粗糧食物，富含多種膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，預(yù)防血管硬化。
山楂含有豐富維生素C、B和胡蘿卜素。對(duì)糖尿病常見(jiàn)的合并癥，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
綠茶當(dāng)中含有的茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
聯(lián)系客服
