一位媽媽在眼科醫(yī)院擔(dān)憂的對(duì)醫(yī)生說(shuō)：“我兒子才9歲，已經(jīng)近視400多度了，真害怕影響他以后的生活，有沒(méi)有什么辦法改善視力？至少也要控制度數(shù)??！”鑒于家長(zhǎng)對(duì)孩子近視的擔(dān)心，眼科教授就公開(kāi)傳授了改善視力的方法，一起來(lái)看一看吧！
一定要了解孩子近視的原因：
1、 學(xué)習(xí)任務(wù)繁重——學(xué)習(xí)任務(wù)重，加重用眼負(fù)擔(dān)，很多孩子在學(xué)校經(jīng)常連續(xù)看7、8個(gè)小時(shí)的書，眼睛沒(méi)有休息的時(shí)間，長(zhǎng)久下來(lái)自然會(huì)近視。
2、 接觸電子產(chǎn)品過(guò)多——看電視、玩手機(jī)等完全占據(jù)了孩子的業(yè)余生活，而電子產(chǎn)品發(fā)出的藍(lán)光對(duì)眼睛的損害極其嚴(yán)重。
3、 偏愛(ài)吃大量的甜食——太多糖分會(huì)減少孩子體內(nèi)的血糖鈣含量，降低眼睛的調(diào)節(jié)能力。
4、 缺乏大量的戶外活動(dòng)——城市青少年近視率高于鄉(xiāng)村的，就是因?yàn)槌鞘幸暰€狹隘，所以孩子要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，登高、放風(fēng)箏、郊游等都是保護(hù)眼睛的好方法。
想要孩子視力好，可按照以下方法做：
【一湯】
?枸杞黑豆排骨湯
做法：將枸杞子、黑豆和豬骨洗凈后同入鍋中，加適量清水，先用大火燒沸，加黃酒、精鹽、姜片、蔥段等調(diào)料，改小火煨燉至黑豆?fàn)€熟，湯汁黏稠即成。
原理：枸杞性平和，味甘甜，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目的作用。黑豆味甘，性微寒，能補(bǔ)腎益陰，健脾利濕，除熱解毒。而排骨不僅可以讓孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能長(zhǎng)個(gè)子。
【二粥】
?枸杞桑葚粥
做法：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克同熬粥食用。
原理：枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目，山藥、紅棗平補(bǔ)肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，長(zhǎng)期服用，既能消除眼干疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。
?豬肝綠豆粥
做法：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好后加入調(diào)味品。
作用：補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些眼干不適，面色發(fā)黃，視力減退、視物模糊的體弱者。
【教授提醒：關(guān)鍵的方法】
?冷敷眼睛，改善視力。使用明征視優(yōu)與眼周穴位原理相結(jié)合，覆蓋整個(gè)眼部，通過(guò)藥汁滲透肌膚，溫和改善眼睛狀態(tài)，持續(xù)使用一段時(shí)間，可以改善視力，使用方法：敷在眼睛上，與肌膚充分接觸，保持10分鐘即可。
?多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，提高眼睛適應(yīng)力。長(zhǎng)時(shí)間閱讀，會(huì)用到局部眼球周圍的肌肉，這套眼球畫圈動(dòng)作可以讓平時(shí)少用的眼部肌肉伸展開(kāi)，舒緩眼睛。
做法：手臂伸直在前方畫大圈，在脖子不轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)，眼球跟隨指尖轉(zhuǎn)動(dòng)，做2～5次后，再換左手畫圈。也可以畫三角形、正方形或星形，盡量讓眼球可以上下左右活動(dòng)。
想要孩子視力好，家長(zhǎng)的督促是關(guān)鍵。所以，家長(zhǎng)一定要多加關(guān)心孩子的視力，讓孩子一直擁有明亮清晰好眼睛！
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