腦梗塞，也稱為'缺血性中風(fēng)'，是指在大腦中發(fā)生的致命損傷。作為突發(fā)的腦部疾病，它可以在任何年齡段中發(fā)生，其發(fā)病率、復(fù)發(fā)率、死亡率非常驚人。

根據(jù)調(diào)查，腦梗塞占腦血管疾病的近80％，即使一些患者能夠存活，超過75％的患者也會失去不同程度的勞動能力。

很多人認為腦梗塞是無癥狀的，事實上，腦血管堵塞并不是一日之間就可以形成的，但在腦梗塞之前，身體會有明顯的警示標(biāo)志！

腦梗形成前，身體3處會'發(fā)硬'，只有及時發(fā)現(xiàn)，才能保住性命！

第一處：舌根發(fā)硬

當(dāng)大腦中的血管堵塞時，會導(dǎo)致腦動脈供血不足，影響大腦皮質(zhì)的語言中樞，人們會有暫時的嘔吐或吐字不清以及更舌根發(fā)硬的現(xiàn)象。

這種癥狀通常持續(xù)幾分鐘或十分鐘，然后短暫消失，隨后可能直接導(dǎo)致腦梗塞。

此時，最好讓患者重復(fù)一段話，如果能夠完整重復(fù)，則意味著腦血管良好。如果無法完全重復(fù)，建議去醫(yī)院檢查一下。

第二處：手指末端發(fā)硬

手指末端發(fā)硬，其實就是手指不容易彎曲，整個中指偏平過長，表明易患中風(fēng)，主要是由于血栓阻塞小動脈所導(dǎo)致的。

第三處：動脈硬化

動脈硬化是腦梗塞的必要條件，根據(jù)臨床病因分析，2/3的腦梗塞是由頸部動脈硬化引起的！

然而，動脈硬化有許多早期癥狀，因為動脈硬化是一種全身性疾病，動脈硬化的部位不同，癥狀不同，出現(xiàn)的癥狀也會不同，如：頭暈、胸悶、肢體麻木、耳鳴、視力下降等等。

如果出現(xiàn)這種異常情況，必須提前檢查以避免發(fā)生意外。

在腦梗塞之前，臉上會出現(xiàn)這兩種異常，一定要牢記：

異常一：頭暈頭痛

腦梗塞引起的突然頭暈，是一瞬間感覺天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但幾秒后恢復(fù)正常，可能是由于腦部短暫性缺血。

而腦梗塞引起的頭痛，往往是頭痛嚴重，如果在1~2天內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)頭暈頭痛，就要警惕就是腦梗塞。

異常二：疲倦、打哈欠

當(dāng)腦血管堵塞時，人們會出現(xiàn)精神萎靡，哈欠連天，疲倦等表現(xiàn)，這是中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺氧的反應(yīng)，表明頸部動脈可能已經(jīng)堵塞，導(dǎo)致腦部缺氧、缺血的表現(xiàn)。

其中，這三類人是腦梗塞的高危人群：

1、冠心病患者

各種原因所引起的心臟損害都會增加中風(fēng)（特別是腦梗塞）的風(fēng)險?；加行呐K病的人患腦梗塞的風(fēng)險增加2倍。

2、高血脂患者

臨床上，異常脂蛋白代謝不僅與腦梗塞有關(guān)，還與腦出血有關(guān)。主要原因可能是脂蛋白富含膽固醇并與血漿纖維蛋白溶解酶具有同源性，導(dǎo)致血管堵塞。

3、高血壓患者

高血壓易發(fā)生動脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，形成血栓，成為腦梗塞的病理基礎(chǔ)。因此，積極控制高血壓對預(yù)防腦梗塞的發(fā)生具有重要意義。

日常生活中，要想遠離腦梗，使血管通暢，牢記，'常喝一水，戒掉二習(xí)，做好三事'

在生活中，如果你想遠離腦梗塞并打開血管，記得'吃更多的二惡英、并戒掉第二個習(xí)慣、做三件事'，血管會越來越好！

常喝'一黃'：

1、生命之果泡水——降脂、改善血液粘稠

它是一種對血管有益的水果。它富含SOD、槲皮素、鞣花酸、水楊酸等物質(zhì)，是天然的'血管衛(wèi)士'。

SOD被稱為'人體垃圾清道夫'，也是氧自由基天敵；（氧自由基是危害血管最大因子之一）

槲皮素則可以開啟并擴張冠狀動脈，減少毛細血管脆性，降低'三高'發(fā)生概率；

鞣花酸具有類疫苗功能，可降低高血脂、預(yù)防血栓的形成

水楊酸是天然的血液稀釋劑，類似阿司匹林。

這些成分人體無法自行合成，需從外界補充。生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。

建議每天3顆生命之果泡水，有助于預(yù)防心血管疾病。

戒掉'二習(xí)'

1、食不忌口

現(xiàn)代人的飲食非常豐富，都是想吃什么吃什么，基本上不忌口，特別是高油、高糖、高鹽食物，但這種食物是導(dǎo)致腦梗塞的'首要因素'。

研究表明，高達9.5％的心血管和腦血管代謝死亡與鹽攝入過多有關(guān)。高鹽飲食會升高血壓并加速動脈粥樣硬化。

而且，攝入過多油膩，會造成血管中甘油三酯水平過高，導(dǎo)致血液粘稠度升高，容易加速腦內(nèi)血管的堵塞。

因此，飲食應(yīng)盡量保持清淡，多吃粗糧。

2、懶惰

'懶惰'是現(xiàn)代人的共同問題，如果長時間不動，血液中的代謝廢物就不能及時排出，造成多余的脂肪和血液中的其他廢物累積，使血液變的粘稠，加速動脈粥樣硬化斑塊的形成，繼而導(dǎo)致心肌梗塞、腦梗塞等疾病。

為此，我們必須遠離久坐不動，要堅持運動。

做好'三事'：

1、戒煙限酒

不僅飲酒，吸煙也是中風(fēng)的危險因素，尤其是缺血性中風(fēng)的獨立危險因素，可加速腦梗塞的發(fā)生。

因此，在正常情況下，高血壓患者必須少接觸酒精和煙草，最好戒掉。

2、減少熬夜

長期熬夜，大腦就無法得到足夠的休息，身體會繼續(xù)分泌腎上腺素等激素，導(dǎo)致血管異常收縮，容易導(dǎo)致血壓升高，加速血栓形成，容易導(dǎo)致急性心肌梗塞和腦梗塞。

特別是在冬季，要多注意規(guī)律作息，減少意外發(fā)生的可能性。

3、鍛煉左手

研究發(fā)現(xiàn)，在人腦中，右半腦要弱于左半腦，因此右半腦更容易誘發(fā)腦梗塞。

經(jīng)常鍛煉左手有助于右腦的開發(fā)和使用。因此，平時可以適當(dāng)?shù)厥褂米笫?，包括左手轉(zhuǎn)球，左手搖扇子等。