孩子是我們眼中的小皇帝、小公舉，但是，如果我們當父母的真能讓孩子吃得像皇帝的話，那身體就會棒棒的了。
七歲之前的孩子消化功能都沒有完全發(fā)育好，所以很容易食積生病。那怎么吃得像皇帝呢？
不要吃得太盡興
咱們看電視，皇帝一頓要吃幾十種上百種，但是實際上他們都吃得“不盡興”。據說，乾隆皇帝有一天跟劉墉、和珅一起吃飯。吃得太盡興，乾隆對下人說添飯，結果下人回了句“皇上”；乾隆又說添飯，下人又回了句“皇上”；乾隆又說了聲添飯，下人沒辦法了，不敢抗旨，就在碗里放了一粒米，乾隆看了，也不吃了。
我們對待孩子也是如此，好吃的不要吃得太盡興。不要孩子喜歡吃魚，就把魚端到他眼前讓他使勁兒吃。
加餐灰常重要
寶寶們的胃容量相對較較小，加上孩子活潑愛動的特點，一般容易饑餓，所以孩子的進餐次數應該給孩子少食多餐，一般都安排一日三餐加上兩次加餐。
早餐可以營養(yǎng)豐富點，粥類、面點、肉、蛋都適量。中午面點、魚、肉，蝦類都可以，晚上盡量吃粥類、青菜類就可以了。加餐一般在上午十點，下午四點。既滿足了孩子消化快容易餓，又補充了營養(yǎng)，又不至于讓孩子一次性吃過多的食物，造成消化不良。
皇帝的三餐分別像皇帝、平民、乞丐
孩子要學皇帝吃飯，皇帝不是頓頓就滿漢全席，他們也是“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，像清代的皇帝，甚至一天就吃兩頓，晚上就不吃飯。孩子也要這樣吃。
他們的消化能力弱，晚餐吃的太好、太飽，睡覺時候胃里還裝滿食物，排空的速度降低，容易造成消化不良。
另外，從中醫(yī)角度講，為啥早中兩頓可以吃的相對飽點？因為脾屬土，心屬火，火生土嘛！心氣足的話脾運化能力就強，白天有陽光，心氣旺盛，相比之下，脾的運化要比晚上相對快的多。
嘿嘿，以后吃飯的時候，就想著孩子是個皇帝，就知道讓他怎么吃啦！
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