頭發(fā)有問題，如何應(yīng)對？
頭發(fā)對一個人很重要，頭發(fā)不好，顏值全沒，關(guān)鍵是影響自信，出個門老感覺別人在看自己，真是什么心情都沒了，長期處于低迷抑郁狀態(tài)，嚴重影響了生活質(zhì)量。按咱們中國人的標(biāo)準(zhǔn)，健康的頭發(fā)要是烏黑有光澤，茂密還要粗長。能完全達到這個標(biāo)準(zhǔn)的不多。
從中醫(yī)角度看，頭發(fā)只是五臟六腑狀態(tài)的一種表現(xiàn)，問題還是出在里面，但是很多人不相信中醫(yī)的就只會對頭發(fā)本身動手，染啊，燙啊，拉啊等等，其實這種方式搞出來，無論多么美，心里老是有點虛呀，畢竟不是天然的，最重要的是蒙蔽了身體內(nèi)部的問題， “察其毛色枯潤，可以現(xiàn)臟腑之病”，頭發(fā)出問題是告訴咱們一個大信號：身體有問題，需要調(diào)整。所以，正確的應(yīng)對方式應(yīng)該是分析問題根源，對癥入手，應(yīng)該少用化學(xué)暴力手段折磨頭發(fā)，要從內(nèi)部調(diào)理，土地質(zhì)量改善了，種出來的莊稼自然旺盛強壯呀！
頭發(fā)和哪些地方有關(guān)？
和二個地方有直接關(guān)系：腎，血。
1、腎。
“腎主骨生髓，其華在發(fā)”。頭發(fā)是腎之精華的外現(xiàn)，腎又主黑色，是否烏黑潤澤和腎有關(guān)；腎氣是否充足直接反映到頭發(fā)的生長脫落，腎氣盛了毛發(fā)茂密有光澤，腎氣衰弱容易脫落，枯萎早白發(fā)黃，容易折斷。
腎藏先天之精，稟受于父母，秉賦強弱，體質(zhì)強弱都與這個有關(guān)，所以腎為先天之本，有的人剛出生很虛弱，就是先天之本不足，都要靠后天調(diào)養(yǎng)才能好起來，不然就容易生病。
另外，“未有此身先有兩腎，故腎為臟腑之本，十二經(jīng)之根”的說法，人體十二經(jīng)絡(luò)都是以腎為根，其他器官出點問題還能替代替代維持生命，腎不行了，是無法替代的，所以為何平時不斷強調(diào)護腎，節(jié)欲養(yǎng)精，頭發(fā)出問題只是最輕微的，重則尿頻，浮腫，腰疼，遺精嚴重，視力模糊，耳鳴耳聾，早衰。
禿頂之前在頭發(fā)一文中說過，和激素分泌失調(diào)有關(guān)，不過從中醫(yī)角度，有的和腎氣發(fā)散過度有關(guān)，腎氣如果過度發(fā)散，就會導(dǎo)致欲望比較強，過度發(fā)散氣不足，固攝能力虛弱，自然脫的比較厲害，邏輯上講的通，不過反過來不一定成立，就是欲望強一定會脫發(fā)成禿頂，不要對號入座啊，只是存在這么一種現(xiàn)象，不妨自測下。
還有頭皮屑，做個對比，小朋友頭皮屑很少的，頭發(fā)看起來很清爽，年齡越大的就越多，有的朋友越洗越多，一天不洗都不敢出門，換洗發(fā)水不管用，可能是里面出問題的，看看是否腎出問題了。比如縱欲導(dǎo)致的腎陰不足虛火上竄，頭發(fā)干燥得不到精血滋潤，還有熬夜什么的。如果內(nèi)部的問題，在外面隨你怎么折騰都沒用。
腎不好會導(dǎo)致頭發(fā)出問題，但頭發(fā)出問題是否一定是腎虛呢？不一定的！這是個大誤區(qū)，絕對部分人調(diào)理頭發(fā)上來就補腎，吃黑芝麻，黑豆，結(jié)果吃了好久也沒效果，吃到自己心里都沒底了。補腎這個概念和運動一樣，也是被玩壞了，腎再好，血不足，血虛，氣血虛弱，頭發(fā)無法得到滋潤，也還是不行。下面再說說血對頭發(fā)的影響。
2、血。
“發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤，血虧則發(fā)枯”。人體無一處不被血滋養(yǎng)，包括頭發(fā)，血不好，頭發(fā)相當(dāng)于長在一塊貧瘠的土地上，養(yǎng)料不足，就出問題。
很多女性朋友產(chǎn)后頭發(fā)會出問題，比如脫落嚴重，出現(xiàn)白發(fā)，這其實是血虛了，失血過度沒有得到及時修復(fù)的，生命誕生于氣血，我做過一個實驗，就是放點糧食比如雜糧粉一點殘渣放到瓶子里，蓋上蓋，很快一個蟲子誕生了，怎么來的？難道憑空來的，有興趣可以研究下。生命不分物種，有相似性。產(chǎn)后女性創(chuàng)造一個新生命，實則需要耗損大量氣血，這個時候一定要注意補氣血，而非一味去補腎。此時調(diào)理不好，就容易留下后遺癥。問題是這種后遺癥可怕到有的晚年才出現(xiàn)，折磨。
補血怎么補，要從血的生成和運化入手，你直接往人體輸血，不光消化吸收不了，還容易造成血瘀，加重血虛。
血和心、肝、脾有直接關(guān)系。
1）心主血脈，其華在面。血的運行都受心控制，中醫(yī)有“諸血皆屬于心”之說；看一個人心血是否充足，看面部就可，健康的面部紅潤光澤，心血虛者，脈失充盈，面色蒼白無華或青紫，甚至有的失眠，多夢，健忘，都是心血不足表現(xiàn)。
2）肝藏血，晚上睡覺的時候血回到肝臟儲存，以備不時之需；為何熬夜晚上不睡、失眠對身體傷害很大呢，老是花錢，不存錢，能變得富裕么？現(xiàn)實有月光族，也有很多夜光族，晚上不睡覺的不把氣血榨干不休的呀！如果長期如此，肝血（陰）不足，肝陽上亢，耗損津液，加重血虛，頭發(fā)得不到血的滋養(yǎng)會會變得脫發(fā)，早白等。
圖2：玩著手機到深夜！
還有一種情況是，肝郁，肝主疏泄的，長期抑郁不開心，導(dǎo)致氣機郁阻，也會影響肝的藏血功能。
3）脾統(tǒng)血，“脾胃為氣血生化之源”，氣血生成和運化必須經(jīng)過脾，脾不好，沒有食欲，吸收消化差，再好的東西吃進去無法利用都排出去了，是虛不受補的一種表現(xiàn)。脾氣健則氣血旺，反過來脾氣虛，食欲不振，則面色無華，血少，血少則頭發(fā)無以得生。
至于統(tǒng)血，脾氣充足則統(tǒng)攝血液在脈管內(nèi)安穩(wěn)運行不會溢出來，很多女性大姨媽量過多，皮下出血等都要考慮是否脾氣虛弱了，時間久了也會導(dǎo)致血虛。
頭發(fā)出油怎么回事？油來自于哪里，身體內(nèi)部，為何會跑出來，運化不了，就隨著經(jīng)絡(luò)排出體外，最常見的是濕熱痰濕體質(zhì)，脾胃運化能力虛弱，濕熱積聚體內(nèi)熏蒸皮膚，一般會有熱火，火是往上走的，水是往下流的。
頭發(fā)如果真是血的問題，那具體如何調(diào)理呢？必須考慮到氣，氣血不分家，補血必同時補氣理氣，不然血凝不通，沒有氣的推動，血無法流通。不能老是吃什么阿膠啊，龍眼啊，結(jié)果吃完上火了，咱們那個氣血茶有朋友問為何加陳皮，理氣的，就怕補的太過發(fā)生腹脹氣滯血凝，這是原理。
改善頭發(fā)，請這么做
解決問題，先理順?biāo)悸吩傩袆?，閉著眼睛走路，找不清方向，容易掉溝里去。
四個原則：
1)深入分析原因，找到問題癥結(jié)。
2）制定調(diào)理方案。
3）認真執(zhí)行。
4）定時總結(jié)觀察效果，并調(diào)整方案。
上面所說，頭發(fā)問題主要同腎+血有關(guān)，不管哪個出問題，不會只表現(xiàn)在頭發(fā)上，還有其他相關(guān)表現(xiàn)，綜合判斷就能確定，下面細說。
1、腎的問題。
如果是先天腎氣不足，頭發(fā)就少或早白，尤其成年后，體型大定，要改變不容易，這種情況有遇到，但是不多。
大部分腎的問題都是后天所致，請先自檢下有無縱欲，縱欲導(dǎo)致腎精過度流失，腎精不足，陰虛，陽虛，氣虛都跟著來了，長期縱欲的為何不耐累了，爬樓梯，跑步，干點活，很容易累，而且精神逐漸疲憊不堪，都是氣不足表現(xiàn)。
簡單總結(jié)腎虛的癥狀以及改善方案，可以參考下：
A：腎陰虛。
腰膝酸軟，耳鳴耳聾，遺精，午后潮熱盜汗，兩顴發(fā)紅，口干口渴但是不想喝水，舌紅無苔或者舌苔脫落，視力減退。
常見的六味地黃丸、枸杞、熟地、元參等。
固腎功之叩齒吞唾液。
B：腎陽虛。
雙膝發(fā)涼，軟弱無力，見到心愛之人突然沒啥欲望了，陽痿早泄，尿少浮腫，吃的少還大便不成形，四肢冰涼，面色發(fā)白或晦暗，舌苔薄白。人體兩大脈絡(luò)是任脈，督脈，后正中是督脈，屬腎，主管一身陽氣，所以腎虛會發(fā)生以上寒癥。
內(nèi)療：肉桂，肉蓯蓉，金匱腎氣丸。
外療：泡腳藥包（咱家這個包包，功效因人而異，不是萬能的，有的用完大姨媽來了，是真的寒淤了；有的暖暖的舒服。但是不是每個人都管用，關(guān)鍵是還是對癥。泡的時候要注意觀察呀。）
C：腎氣虛。
這個嚴格來說屬于腎陽虛，一般兼具腎陽虛癥狀外，還有尿，精不能固攝，早泄，滑精，尿頻，尿后淋漓不盡，夜尿多，尿床。直接原因是房事不節(jié)、縱欲所致的精關(guān)不固。
食療：芡實，蓮子，金鎖固精丸。
外用：固腎功之上下交通法，縮肛功
腎病多屬陰陽耗傷之癥，腎病多虛，要補很少用泄的。
幾個通用補腎食材：黑芝麻，黑豆，黑米，核桃，山藥，枸杞，可以常吃。
咱們那個黑芝麻糊融合了7種食材，每天來幾勺，對腎還有頭發(fā)絕對有好處的，有興趣來看下。
不過不管哪方面虛，這些都請盡量做到：節(jié)欲（那些每天都要的，實在不想多勸了，請自律），叩齒吞唾液，后背撞撞墻激發(fā)經(jīng)絡(luò)活力，踩踩鵝卵石，掂后腳跟，都是基本功。
如果真是腎的問題，那從腎入手，腎虛改善了，則頭發(fā)自然改善。
2、血的問題。
老實說，平時我所接觸到的頭發(fā)問題，尤其是很多姑娘們，主要和血有關(guān)，脫發(fā)，白發(fā)，干枯毛躁等等。
A:血虛。
血不足了，如上所說的產(chǎn)后女性失血過度，還有用眼過度導(dǎo)致耗血，熬夜導(dǎo)致肝藏血不足，脾胃虛弱導(dǎo)致氣血生化之源不足等等都會導(dǎo)致血虛。
表現(xiàn)：
面色淡白無華，手指甲，腳指甲色淡，舌質(zhì)淡，甚至有的心神不寧（心血虛-心悸，失眠等）；眩暈，視物不清，皮膚干燥，手足麻木（肝血虛），有的伴有氣虛，氣短，精神乏力（氣虛）等。
調(diào)理思路：補血，益氣養(yǎng)血。
*如果脾胃功能不好導(dǎo)致，則先調(diào)理脾胃，補脾氣。
*如果肝功能不好導(dǎo)致，則需養(yǎng)肝。
*如果心的問題，從心入手。
-心血（陰）虛：當(dāng)歸，熟地，龍眼，阿膠，生地，麥冬，百合，酸棗仁。
-心火大：竹葉，蓮子心，黃連。
B:血瘀。
局部腫塊，瘀斑，經(jīng)前小腹疼痛，量少，色紫黑有血塊，舌質(zhì)紫暗或有紫斑。
調(diào)理要活血化瘀。
這個單純食療很少，要用到藥物，不推薦了，省的亂用。
最常見原因是精神方面導(dǎo)致，比如肝郁，過度思考導(dǎo)致的氣結(jié)不通等，還有受寒。
C:血熱。
局部充血紅腫，或出血，經(jīng)量提前量多，色鮮紅；心煩，口渴，尿赤便秘，舌紅苔黃。
涼血：藕節(jié)，竹葉，生地等等。
血癥通用調(diào)理原則：睡好覺+注意保護用眼，間隔用眼，不能用起來不休息，人不是機器，直接耗血嚴重，血虛。盡量過的充實吧，靈魂充實了，就不容易發(fā)生肝郁失眠等精神問題；還有運動，保持氣血通暢的最好方式，避免久坐不動。至于怎么減壓，防止頭發(fā)脫落，這個每個人方式不同，可以尋找自己合適的。
3、精血的問題。
肝藏血，腎藏精。精血可以相互化生，肝腎同源。精可以化血，如果腎精不足，則容易導(dǎo)致血不足；反過來，血不足，也會腎精不足，有一部分精少不孕的，是氣血虛弱。你看那些房事過度的大都很瘦，就是這個原因，血虛。如果這兩個同時存在于一個人身上，就是即縱欲也熬夜用眼過度之類的，就可能肝腎陰虛，此種體質(zhì)很容易上火，易于頭發(fā)早白，發(fā)生早衰之象，不得不防，年輕看不出來，過了30歲，時間將給出歲月的殘酷性。
思路大總結(jié)
頭發(fā)的問題無非這么幾個：早白，脫發(fā)，干枯毛躁無營養(yǎng)，出油。。。腎虛，血虛，血熱，血瘀容易早白，血瘀，腎虛容易脫發(fā)，精血雙虛可能早白脫發(fā)都有了，反正頭發(fā)的問題，無非從這兩方面來考慮。上面已經(jīng)詳細列舉了可能存在的各種癥狀，可以對號入座。舉幾個例子。
例A：如果有縱欲現(xiàn)象，頭發(fā)脫落或早白了，又兼具怕冷，四肢冰涼，陽痿早泄之癥，則很可能腎陽虛；如果有盜汗，遺精，腰膝酸軟，就是腎陰虛。
例B：再比如長期熬夜，用眼過度，沒有縱欲，則可能是氣血不足，調(diào)理則從血來入手。還有脾胃虛弱，脾胃濕熱導(dǎo)致的氣血問題，從調(diào)理脾胃入手（這個之前有說，今天不詳談，回復(fù)0看菜單）。確定了大致原因，再入手才有針對性，效果自然會有。
下面這個內(nèi)容，適用于所有人，就算頭發(fā)沒問題，這樣做做，只有好處沒有壞處，遠勝于一切化妝品和藥物。
護發(fā)養(yǎng)發(fā)通用小技巧
1、睡好覺。
現(xiàn)在秋冬了，起床時間不要求，早睡是必須的，請務(wù)必保證11-1點之間熟睡狀態(tài)，我定的鬧鐘是5:59，每天早晨起來，很朋友發(fā)的狀態(tài)，各種失眠，狂歡，眼睛都是紅的渾濁的，圖片再怎么美化，始終掩蓋不了疲倦的雙眼。宿舍之類的都要過12點睡，俺沒話說.....
2、任何拉，染，燙，要三思。
當(dāng)然，真拒絕很難，自然的不美，人造的才美，很多人會這樣想！如果要弄，不攔著，一是頻率不要那么高半年一次；二是多花點錢，用高檔點的染料副作用小些。頭發(fā)的護理其實古人也有總結(jié)，“養(yǎng)生家言發(fā)宜多櫛，不宜多洗。當(dāng)風(fēng)而沐，恐患頭風(fēng)”。頭發(fā)比較干，10天洗一次；頭發(fā)比較油，3天洗一次，其余的一周洗一次。水溫的話37/8度差不多了。
有些小朋友也染發(fā)，燙發(fā)，這個是反對的，尚在發(fā)育中，不宜接觸這些。
3、精神調(diào)節(jié)。
上面也說過，精神搞不好會肝郁氣滯血瘀，工作學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)大，壓力大，會直接脫發(fā)的，我也有過這種時刻，所以深表理解。重點是怎么調(diào)節(jié)精神，是需要平時多修煉內(nèi)功！沒事去出去旅旅游，社交聊聊天傾訴下，周日了放下一切，玩玩，有空讀讀開闊眼界的書，古典的。一根弦若是繃的太緊會斷的。
4、飲食均衡。
頭發(fā)需要蛋白質(zhì)，葷素搭配，不多說，整天為了減肥吃蔬菜水果的，其實可以稍微吃點肉，無肉不歡的，可以挑戰(zhàn)下蔬菜水果。
5、梳頭按摩也有好處。
我有時候敲打敲打頭皮，感覺還蠻舒服的，明顯感到一種清爽?！扒н^梳頭，頭不白”“梳欲得多，多則去風(fēng)，多過一千，少不下數(shù)百”“服餌導(dǎo)引之余，有二事乃養(yǎng)生大要，梳頭、洗腳是也”，幾本典籍都有提到過，你們看著辦。梳頭方法：從前往后，從后往前，從左往右，再從右往左，重復(fù)梳即可。
關(guān)于頭發(fā)保養(yǎng)，先說這么多，結(jié)合了一些典籍，以及平時遇到的案例總結(jié)，希望對大家都有幫助吧。身邊有需要的，趕緊告訴TA~，脫發(fā)白發(fā)嚴重的朋友可以添加頭發(fā)保健顧問微信18956596229免費咨詢了解全面生發(fā)烏發(fā)技巧 。
愿人人都有好頭發(fā)！
聯(lián)系客服
