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 《瑜伽冷知識(shí)》 

排除毒素一身輕松！

天鵝式你值得擁有！

天鵝式體式功效：

鍛煉腹部，改善腹部器官的血液循環(huán)，

增強(qiáng)消化功能，防止毒素在體內(nèi)堆積。

同時(shí)，這個(gè)體式還能夠強(qiáng)健肘部、前臂和手腕。

睡天鵝式體式功效：

打開(kāi)髖關(guān)節(jié)，放松髖部，刺激腿部?jī)?nèi)側(cè)神經(jīng)；

消除腹部多余脂肪，促進(jìn)消化，消除浮腫；改善便秘。

記得給人家一個(gè)?小藍(lán)手?~\(≧▽≦)/~?

練瑜伽

每天，我們一起美。

關(guān)注