正值初春，天氣依舊寒冷。這時，我們既要防寒，又要排毒，保持身體通暢，讓外寒和內(nèi)熱都能發(fā)散出去。想要同時實(shí)現(xiàn)以上兩點(diǎn)需求，這條經(jīng)絡(luò)必須暢通，它就是膀胱經(jīng)。
很多人發(fā)現(xiàn)，一到春天，人就容易吵架發(fā)火，還伴有潰瘍、痘痘、心煩、燥熱等癥狀，一些原有的疾病也會復(fù)發(fā)甚至加重。其實(shí)，這些都可以用中醫(yī)知識來解釋：春季對應(yīng)肝，屬木，故而春季人的肝火較旺，“火郁遏少陽，熱毒雍盛”，火在少陽經(jīng)瘀滯久了，就會成為熱毒；加上冬季閉藏，很多毒素和廢物本就已經(jīng)堆積在了體內(nèi)，也會郁久化火。兩相交疊，上述癥狀就出現(xiàn)了。所以，春季需要排熱毒。 俗話：千寒易去，一濕難除。濕為中醫(yī)“六淫”致病因素之一，易傷陽氣，具有重濁、粘滯等特點(diǎn)，極難祛除，是引起現(xiàn)代人亞健康狀態(tài)的主要誘因。我們可以從濕氣的特點(diǎn)，分析濕氣引起的癥狀：1、濕性重濁：表現(xiàn)為頭重身困，關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動不利；小便混濁、大便稀溏，女性白帶粘稠腥穢等。2、濕性粘滯：表現(xiàn)在兩個方面，一是小便不暢，大便粘滯不爽等；二是病程纏綿難愈，如風(fēng)濕病等。3、阻遏氣機(jī)、耗傷陽氣：出現(xiàn)胸脘痞悶，小便短澀，氣機(jī)推動無力而大便不爽等癥狀。在養(yǎng)生館和美容院，后背是被“伺候”得最多的部位，為什么呢？主要就是為了疏通后背的膀胱經(jīng)，因?yàn)樗侨梭w最大的排毒通道。膀胱經(jīng)就好比家里的污水管道，無時無刻不在傳輸邪毒，諸如大腸排便、毛孔發(fā)汗、腳氣排濕毒、氣管排痰濁，以及鼻涕、眼淚、痘痘等都是排毒，但都是局部分段而行，到最后都要并歸于膀胱經(jīng)。1、人體有3大排毒途徑：排尿、排便、排汗。其中，液和汗液這兩條通道完全由膀胱經(jīng)掌控。2、膀胱經(jīng)直接連接臟腑，能夠把臟腑中的毒素通過背俞穴及時排出，五臟就給激活了。3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說膀胱經(jīng)：巨陽主氣，故先受邪。就是說膀胱經(jīng)為足太陽經(jīng)，統(tǒng)領(lǐng)人體的陽氣，為一身之表，外界的風(fēng)寒首先侵襲膀胱經(jīng)——“神仙也怕腦后風(fēng)”、“冬暖背，夏暖肚”就是這個道理。所以，膀胱經(jīng)一旦瘀堵，熱毒、濕毒、寒毒都會瘀滯其中，一旦排毒不及時，人就會落下病根兒，危及全年健康。 1、下午15~17點(diǎn)，記憶力減退或犯困、后腦疼、小腿疼；3、腿后側(cè)僵硬、腿痛、坐骨神經(jīng)痛5、受寒后頭痛、怕冷、迎風(fēng)流淚、鼻塞鼻涕多，身體腰背、肩頸、臀部、腿后側(cè)等膀胱經(jīng)巡行的地方明顯疼痛。
上文說了，春季，人體亟待排出熱毒、濕毒，還要防御風(fēng)寒，疏通膀胱經(jīng)好比將工作完成了大半。
艾火的熱力和藥性能迅速傳經(jīng)透骨，加快人體的基礎(chǔ)代謝，幫助“發(fā)陳”，排出積壓了一整個冬季的毒素，同時宣發(fā)肝火過旺導(dǎo)致的熱毒。熱毒往往導(dǎo)致大便干結(jié)，所以，很多人在艾灸過后，往往出現(xiàn)排便增多的情況，就是熱毒得到化解，濁物得以排出的表現(xiàn)。灸通膀胱經(jīng)可以幫助祛濕。濕為陰邪，需要以陽克陰，而艾為純陽之物，用艾火的純陽之氣剛好可以“烤”干體內(nèi)的濕氣。灸通膀胱經(jīng)，人體的濕氣就會隨尿液和汗液排出，人往往出現(xiàn)發(fā)汗、排尿增多的現(xiàn)象。
說到排毒，多數(shù)人都知道上面兩個，知道要排便、排尿，但是他們卻不知道第三點(diǎn)，就是排濁氣。濁氣怎么排？很簡單，正氣充沛則百脈自通，氣血旺盛則濁氣邪毒難以在經(jīng)絡(luò)停滯瘀積。說白了，濁氣最適合扶正氣來祛除，艾灸自然又是首選。 綜上所述，春季是給身體筑基的關(guān)鍵季節(jié)，而筑基的前提條件是排毒，艾灸可以輕松排出包含熱毒、濕毒、風(fēng)寒等各種毒素在內(nèi)的“三濁”，是疏通膀胱經(jīng)的必然選擇！ 申時（15點(diǎn)-17點(diǎn)）為膀胱經(jīng)當(dāng)令時間，此時膀胱經(jīng)最活躍，氣血最旺，灸之可以更快把你身體里的毒素排出體外，效果事半功倍。同時，建議此時多喝水，加速尿液的排泄。先艾灸睛明穴或至陰穴。睛明穴是起始穴，至陰穴是終止穴，每一條經(jīng)脈的起止穴都能調(diào)動整條經(jīng)脈的氣血。好比一條蛇，刺激頭尾能動全身。在背部各個俞穴艾灸，如脾俞、腎俞、胃俞等，俞就是通道，與臟腑直接相通，這些穴位非常重要。可以用3個艾灸盒，1個放在頸椎處，1個放在胸椎心俞部位，1個放在腰椎，這3個部位是背部最容易瘀堵的地方，用艾灸盒可以同時覆蓋膀胱經(jīng)和督脈，效果最大化。身體虛弱久病之人，可以取肺俞、心俞、膈俞補(bǔ)氣活血，取脾俞健脾，腎俞補(bǔ)腎。胃寒脾虛者，則在上列五穴的基礎(chǔ)上，減肺俞，加肝俞。膀胱經(jīng)堵塞多由腎陽虛所致，因?yàn)榘螂妆仨毥枘I臟的陽氣來溫運(yùn)水液，陽氣虛則不能氣化水液，就會小便少，甚至水腫。這類患者必須溫腎，建議艾灸命門、腰陽關(guān)、腎俞。溫腎要把握艾火的火力和距離，要慢慢灸，不可急進(jìn)。這樣，才能讓艾熱緩慢滲透，好比“文火燉肉”——向里滲透，則小腹發(fā)熱；向下滲透，則雙腳發(fā)熱；向上滲透，則背部發(fā)熱，甚至?xí)霈F(xiàn)背部排寒，出冷汗。艾灸承扶到委中這一段，也就是臀部到大腿中后部，這是排毒至關(guān)重要的部位。尤其“久坐族”必須灸這一段，總是坐著，最容易積攢堵塞。
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