學(xué)練心意六合拳要想出功就要多盤架子。我在《心意六合拳練習(xí)法》一文中說到心意六合拳學(xué)練的三個階段即：模仿階段，盤架階段，找勁階段。這里有一個練“死架”和盤“活招”的問題。實(shí)際上心意六合拳的盤架要練“活招”，而不是讓你去練“死架”。有的人練拳愛死練，認(rèn)為這樣容易出功，其實(shí)不然。練“死架”容易把拳練死，把身體練僵，即練得全身硬棒棒的，這種勁是僵勁。所以，練習(xí)心意六合拳要練“活招”，練“活招”可以把身體練的活如猿猴，動如猛虎，它的好處是能夠骨節(jié)開放，舒筋活絡(luò)，氣血通暢，肌肉放松；全身無一處剛、硬、僵、死之處，故在擊敵或者防敵自衛(wèi)時身法靈活，身無空隙，到處可以擊敵應(yīng)敵。

　　心意六合拳的內(nèi)容雖然很多，但均以盤練“十大真形”和“四把捶”等為主。心意六合拳的“十大真形”是練龍、虎、鷹、鷂、熊、雞、馬、燕、蛇、猴等十種動物的真性和靈意為目的，以單盤式為主體，所以，每一個單盤式都是很科學(xué)的，而每個單盤式子也是具有靈活性、實(shí)戰(zhàn)性的。在實(shí)際的盤練中，每個單盤式都具有其攻防意識。所以，我認(rèn)為心意六合拳的單盤式是“活招”而不是練“死架”。我們在練習(xí)每一個單盤式時就不能把此單盤式當(dāng)做“死架”來練習(xí)，心意六合拳則要求練拳者要把每一個單盤式當(dāng)做“活招”來盤練，這一點(diǎn)，做為心意的練習(xí)者一定要心知肚明，充分認(rèn)識到它的重要性才行。

　　中國武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的一部分，心意六合拳更是中華傳統(tǒng)文化中的瑰寶，它富有中華傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)和內(nèi)涵。心意六合拳既有“十大真形”的單盤式，也有它自己的套路，這就是有名的斗金不換的“四把捶”。拳術(shù)有套路一點(diǎn)也不奇怪，而拳術(shù)的套路卻有它精彩的一個方面。套路既有連貫性、戲劇性和觀賞性，并且含有一定的人為的、固有性的攻防意思（即人為設(shè)定的假性攻防），而與此相反，單盤式?jīng)Q不存在這種問題。心意六合拳的“十大真形”單盤式的每動、每形都是具有攻防目的而進(jìn)行訓(xùn)練的，所以，他的攻防空間很大，這就是單盤式的優(yōu)點(diǎn)。心意六合拳為什么既有優(yōu)秀的單盤式又去設(shè)置套路呢？這就是我們所說的中國傳統(tǒng)武術(shù)受中國傳統(tǒng)文化的影響。單盤式只有攻防意識而不具有觀賞性，所以心意六合拳總不能在酒后茶余讓人去練單盤式供人欣賞，為了營造一種娛樂的文化需要，但又不能失去心意六合拳原有的拳功一體的功能，所以先賢們創(chuàng)造了“四把捶”這樣具有連貫性、趣味性的套路供練功者以儒雅的方式給人欣賞。

　　那么是不是“四把捶”就不具備攻防意識呢？否！“四把捶”仍是以打?yàn)橹行木€貫穿的一趟“拳功一體”的上好套路，故有“斗金不換”的美名。但套路和單盤式又有不同，有的人認(rèn)為“四把捶”是一趟“功夫拳”，只要死練、苦練就可功夫上身，就可練出心意六合拳的上乘功夫，因此，有的人就“死盤”這趟套路和架子。這里有一個認(rèn)識和練法的關(guān)竅在里面。以“四把捶”套路中的“鷂子入林”和單盤式的“鷂子入林”來做一些比較分析。“四把捶”的“鷂子入林”是在“橫捶”的轉(zhuǎn)身間為防止后面有偷襲才設(shè)置的一個動作，所以他在一轉(zhuǎn)身間以左臂橫格敵方的來拳為一打，而右臂同時向左胯下插為“入林”再上挑敵臂為二打。如按套路的連續(xù)打擊下一個勢子則是“單鳳朝陽”，這樣就比較機(jī)械。心意六合拳認(rèn)為比較機(jī)械的式子就是“死架”子，在實(shí)戰(zhàn)搏擊時就不好用，或者說用不上。當(dāng)然此式練得純熟到出神入化的境界，可以左臂格、右拳打同時進(jìn)行而達(dá)到“活招”的目的，但我們不能由于心意的套路練習(xí)，而給練此趟拳的人常年的練習(xí)形成一種練“死架”的感覺。而“十大真形”單盤式的每式、每形、每動、左右轉(zhuǎn)換的方式練習(xí)，因?yàn)槭顷庩柣?jì)，左右對稱的，所以“十大真形”的單式“鷂子入林”同樣是以左臂格時，右臂也鉆進(jìn)敵方右肋下進(jìn)行走打的。當(dāng)敵方右臂為我制而欲抽回去時，我的左手格空，但我的右臂已鉆進(jìn)敵右肋下。如敵方右步趕緊撤回、右臂收回時，我右臂已從敵方的肋部打寸勁擊打敵方胸膛了（肘擊），不論打到與否，我已由于活招而使敵方變得手足無措起來，首先破壞了敵方的重心平衡，這樣敵方處于劣勢，只有被打。因?yàn)閿撤胶蟪肥?#8220;進(jìn)為一、退為二”的二個節(jié)拍，而我的進(jìn)則為一個節(jié)拍。

　　因?yàn)樾囊饬先瓎伪P式練習(xí)一般都是左右互換的，所以，當(dāng)我左式打完時就是打右式，正好我換成右式時沉肩屈臂墜肘會自然的又擋住敵人的左拳襲擊，同時我又可進(jìn)右足，“腳踏中門奪地位，就是神仙也難擋”，進(jìn)鉆左肘到敵左肋下，敵方退讓不脫。因此，就心意六合拳十大真形的“鷂子入林”一式來說，就不會像“四把捶”那樣，下一式非打“丹鳳朝陽”，而是可上打挑領(lǐng)，下打墜把；前發(fā)卷地風(fēng)，后打虎坐山；這樣任意變換，隨心所欲，不管是進(jìn)擊或者自衛(wèi)，其變化的空間大，不為套路的安排所拘謹(jǐn)。所以，從以上可以看出，學(xué)練心意六合拳主要以“十大真形”的單盤式的“活招”為主練習(xí)，“四把捶”雖然是一趟功夫拳，但也不要把它當(dāng)作“死招”練習(xí)，也要把它當(dāng)作“活招”練習(xí)，這樣我們在學(xué)練心意六合拳時就不會有“死架”的感覺而都是“活招”了”