人體7個“排污口”，專治寒、淤、濕、火。
“寒”的感覺是怎么樣？
“寒”的體質是感覺“怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷”等；
當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受“寒”，特別現(xiàn)在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”。
＂淤＂的感覺怎么樣？
＂淤＂的時間長易出現(xiàn)阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點全是黑，紫色的。
＂濕＂氣的感覺怎么樣？
當身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。
＂火＂的感覺怎么樣？
體內有＂火＂的表現(xiàn)最明顯的就是，口干口苦，有眼屎，渾身發(fā)燥、心煩意亂，還容易便秘、腹部堆肉、身材臃腫。
中醫(yī)認為，人體有7個“排污口”，經常按摩它們可把體內的各種寒、淤、濕、火等毒素排出去，人就會少生病，不生病。排的越干凈身體越健康，而且這些排污口很好找，他們都在關節(jié)的部位及附近。
1、腋下
拍打排污口是有講究的，現(xiàn)在是夏天，首先要從腋下這個排污口開始。
在腋下有四條經脈經過，分別是肺經、心包經、膽經、心經。按摩這里可以同時調理4條經路，還可以調肺，讓你冬天少咳嗽。
在夏天很多人的心火比較旺，當心火比較旺的時候這里會比較容易出汗，味道偏重，這就是心經的火氣毒素偏重了，此時按摩雙腋火就消了。另外，在腋下還有一個很重要的穴位，那就是極泉穴，夏天按揉它可預防多種突發(fā)大病。
按摩時最好先按左邊，然后再按右邊。
2、肘窩
接著是肘窩，肘窩部位剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方。按揉肘窩排的是心肺的火和毒素。
你可以在肘窩處捏一捏、拍一拍，找找是否有硬結或者痛點，如果有比較強烈的反應就說明身體需要及時調理了，那就要有意識地增加按摩的次數和力度，將痛點或硬結揉散。
重癥或久病身體羸弱的患者最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可。
每一到兩周一次，可保障這口排污井的通暢，從而幫助消除咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等癥狀。
3、膝窩
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節(jié)炎。所以按揉此處可以排出體內濕氣，讓腿部更健美。
4、陰陵泉
脾經的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在，按揉這里可以排出脾濕。
5、足三里
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸?？梢杂冒瑮l灸，它可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，可以多揉陰陵泉穴。
6、承山穴
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。
7、豐隆穴
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每次按壓3分鐘左右。
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