我國的醫(yī)學博大精深，蘊藏著很多的奧妙，也許很多人都知道黃帝內(nèi)經(jīng)這本書吧，在黃帝內(nèi)經(jīng)中記載了很多的醫(yī)學方面的知識。其中《黃帝內(nèi)經(jīng)》揭示古人長壽秘訣，世紀古人長壽，都是做了很好的養(yǎng)生工作，想了解這方面的問題，我們看看一下文章吧。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》把與道同生的真人、通達于道的至人、順從于道的圣人、符合于道的賢人稱為養(yǎng)生長壽之人，其中以真人為養(yǎng)生最高水平的代表。那么真人、至人、圣人、賢人，這四種人到底有什么標準呢?
真人
掌握了天地陰陽變化的規(guī)律，并且能夠調(diào)節(jié)呼吸，吸收精純的清氣，超然獨處，使精神守持于內(nèi)，使筋骨肌肉與整個身體達到高度的協(xié)調(diào)。
至人
具有醇厚的道德，能全面地掌握養(yǎng)生之道，調(diào)和于陰陽四時的變化，離開世俗社會生活的干擾，積蓄精氣，集中精神，使其遠馳于廣闊的天地自然之中。
圣人
穿著普通，舉動沒有炫耀世俗的地方。在外，他們不使形體因為事物而勞累;在內(nèi)，沒有任何思想負擔，以安靜、愉快為目的，以悠然自得為滿足，所以他們形體不衰，精神不容易耗散，壽命也可以達到百歲左右。
賢人
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里非常明確地指出了能否身體健康、益壽延年的關鍵，在于人們是不是懂得和實行了養(yǎng)生之道。健康不僅是指生理上的健康，更重要的是心理上的健康以及對社會的適應能力。要想健康長壽，必須從心理、社會等方面采取防治措施，才能奏效。
具體要做到以下三個方面：
追求長壽是人們的普遍愿望，但長壽的秘訣究竟是什么呢?《素問·上古天真論》有一段是這樣描述的：“帝曰：有其年已老而有子者何也?岐伯曰：此其天壽過度，氣脈常通，而腎氣有余也?！?/p>
這段話的意思是人到了老年(《內(nèi)經(jīng)》認為男子64歲以上，女子49歲以上)，一般人腎氣衰弱沒有生殖能力了。但為什么有些人還能有生殖能力呢?原因有三：一是先天遺傳稟賦超過常人。二是氣血能保持暢通。三是腎氣旺盛。這三條實際也是健康長壽的主要原因。
通過以上文章的介紹，我們對黃帝內(nèi)經(jīng)已經(jīng)有了一些了解?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》揭示古人長壽秘訣，我們在生活中，如果想長壽的話，一定要做好保養(yǎng)和護理工作。尤其要保護好自己的腎。經(jīng)常運動鍛煉身體，保持良好的心態(tài)，這樣才會更健康。
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