氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。《醫(yī)學(xué)入門》記載：“人知百病生于氣，而不知血為百病之始也?！?/span>
氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、發(fā)育遲緩；血虛可見(jiàn)面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓摗?nbsp;血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。
氣血不足屬氣血同病，會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣血不足，你準(zhǔn)備如何調(diào)理？
補(bǔ)氣養(yǎng)血方：紅糖/紅棗姜湯
生姜升發(fā)陽(yáng)氣，祛濕散寒；紅糖性溫、味甘、入脾，益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤；紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的效果。
紅糖姜湯適合于寒濕凝滯型痛經(jīng)，經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，得熱癥狀減輕，經(jīng)期量少，色紫黑夾有血塊，四肢發(fā)冷，面色發(fā)白者適宜服用紅糖姜湯。
小孩子能喝嗎？
小孩子是可以飲用姜茶的，生姜是具有開(kāi)胃、止嘔、加快腸胃挪動(dòng)效果。
如果小朋友有厭食或者是挑食，或者感染了風(fēng)寒、著涼了，是可以喝紅棗/紅糖姜茶的。不過(guò)，建議3歲以內(nèi)的小朋友最好不喝，或者少喝。
老人能喝紅糖姜茶嗎？
姜的作用可是挺大的，例如是可以活血散瘀，加快雪夜的流動(dòng)，還可以對(duì)于防止心肌梗塞有著一定的作用，老人是可以飲用姜茶的。
冬 季 常 備
一 防感冒
生姜本具有驅(qū)寒暖身作用，紅糖亦為補(bǔ)充熱量之物，因而紅糖姜茶可對(duì)風(fēng)寒感冒有效，可以發(fā)汗并祛除外寒。
二 增加抵抗力
每逢入冬，流感高發(fā)期，抵抗力弱的人此時(shí)容易受到流感病菌侵蝕。大家不妨試試多喝紅糖姜水，讓身體從內(nèi)部溫暖起來(lái)，從而加強(qiáng)抵御外寒的能力。
三 驅(qū)寒暖胃
現(xiàn)代生活節(jié)奏快且不規(guī)律，人們又經(jīng)常飲用冰冷飲料，造成很多人或重或輕有著胃寒不舒服等癥狀。紅糖姜茶可以緩解因胃寒帶來(lái)的不適感。
四 溫暖子宮
女生們應(yīng)該十分了解紅糖姜茶的這個(gè)用處。它可以給女生的子宮帶來(lái)非常大的溫暖，平時(shí)可以使用紅糖姜茶暖宮進(jìn)而緩解經(jīng)痛；經(jīng)常飲用可以調(diào)節(jié)因?qū)m寒而帶來(lái)的難以懷孕等癥狀。
五 出門不用暈車藥
容易暈車或者暈船的小盆友可以在外出時(shí)捎上一杯熱騰騰的紅糖姜茶，驅(qū)寒除濕緩解頭暈惡心癥狀。
六 保持身材
有人會(huì)覺(jué)得紅糖含糖份，常喝容易發(fā)胖，恰恰相反！紅糖姜茶可以排毒，能幫助人們排出寒氣、水氣，去除體內(nèi)多余的脂肪，保持身材不發(fā)胖。
編輯申明
