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　　誰說瘦身就要節(jié)食？擁有苗條身材什么都吃。

　　甜的、煎的、炸的，都可以吃。可以吃不等于可以放縱的吃，若吃熱量高的食物，分量要少，之后要運動以消耗掉多余的熱量。

　　苗條身材并非要瘦得皮包骨，那是不健康的極端減肥法。“減肥沒有奇跡，也沒有捷徑，關鍵在固定運動與均衡飲食，有付出才有收獲。”每星期都會運動3次，每次1小時，主要是游泳、跑步或騎腳車。