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       炎炎夏日，夏日炎炎，很多人都有這樣的感慨，我和烤肉之間，只差一把孜然。宅在家里太煩悶，出門又太曬，所以每天都在單曲循環(huán)：出門？不出門？出門？不出門？出門……真是隔著屏幕都能感受到這種糾結(jié)，今天咱就把這個問題解決了吧。

       物理性防曬霜又叫紫外線散亂劑，主要成分為二氧化鈦（TiO2）、氧化鋅（ZnO），涂抹后可在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，將紫外線反射出去。防曬效果穩(wěn)定，涂抹后可快速發(fā)揮防曬作用，對皮膚刺激小，適合嬰幼兒及敏感肌膚；缺點(diǎn)是粘膩厚重且發(fā)白，不適合油性肌膚。

       化學(xué)性防曬霜又叫紫外線吸收劑，主要原理是利用化學(xué)物質(zhì)來吸收紫外線，再以熱能或無害可見光的形式重新釋放出去。質(zhì)地輕薄，但化學(xué)物質(zhì)容易引起過敏，不建議敏感肌膚使用。

       目前市面上大多是物理化學(xué)混合型防曬霜。即既含有二氧化鈦、氧化鋅，又含有其他化學(xué)成分的防曬霜，質(zhì)地較輕薄，不易引起過敏。

       在選擇防曬霜時，一般在瓶體上會看到“PA”和“SPF”兩個參數(shù)。PA是對UVA的防護(hù)力的等級標(biāo)識體系，用來表示防止皮膚曬黑的指數(shù)，PA+為低度防護(hù)，PA++為中度防護(hù)，PA+++為高度防護(hù)；SPF是防曬指數(shù)，代表產(chǎn)品對UVB的防御能力檢測指數(shù)，主要保護(hù)皮膚被曬傷。

       舉個“栗子”，假設(shè)一個人不做任何防曬保護(hù)20分鐘可被曬紅，涂SPF15的防曬霜，則意味著300分鐘后才會被曬紅。即20（分鐘）*15（SPF）=300（分鐘）。

       富主任強(qiáng)調(diào)，雖然防曬系數(shù)越高，防曬時間越長，但系數(shù)高的防曬霜添加劑也較多，對皮膚刺激也更大，所以日常使用選擇SPF15、PA+的產(chǎn)品即可，若長時間戶外活動，推薦防曬系數(shù)SPF大于25，PA++~+++的防曬霜。防曬霜應(yīng)在出門前15分鐘左右涂抹，先給肌膚吸收時間才能發(fā)揮作用；如果長時間在戶外，應(yīng)每兩小時補(bǔ)充一次，每次使用量大概一元硬幣大小，同時建議夏天容易出汗的人選擇有防水效果的防曬霜。

       防曬霜需不需要卸妝？視情況而定。一般來說，SPF30以上防曬產(chǎn)品，把其擠到水里不能溶解，或涂抹后濕水出現(xiàn)不連續(xù)水滴狀態(tài)，就需要深層卸妝清潔。

       富主任介紹，除去防曬霜，其他防曬工具也有良好的防曬效果。如：有UPF系數(shù)的遮陽傘，UPF數(shù)值30以上，基本可過濾95%以上紫外線(地面也會反射紫外線呢，所以即使打傘也要涂防曬霜哦）; 防曬墨鏡，覆蓋全部UV的遮陽鏡，鏡面要足夠?qū)挻竽芡耆谏w眼睛，鏡片不宜過深，比如太黑的容易讓瞳孔變大，即影響視覺又傷害眼睛；遮陽帽，帽子邊沿大于7.5cm以上才有較好的防曬效果；防曬服，質(zhì)地輕薄透氣，加有防曬圖層更好。

       小編曾有一年夏天去海邊玩，沒有采取任何防曬措施，不到倆小時，就變成了一只“大龍蝦”，背部、手臂等暴露部位全出現(xiàn)了紅斑，火辣辣的疼，那酸爽，永生難忘。所以防曬重要，曬后緊急修復(fù)也不能落下。富主任介紹，如果曬傷癥狀較輕微，皮膚沒有破損，可以用干凈小毛巾沾生理鹽水或冰水，對曬傷部位進(jìn)行冷濕敷，每次敷20分鐘左右，能夠起到鎮(zhèn)定皮膚、減輕炎癥的作用；但若皮膚脫皮或起水皰，則一定要及時到醫(yī)院就診。