你可以胖、可以平胸、可以咪咪眼、可以塌鼻梁、可以小齙牙，但是唯獨(dú)不！能！矮！
因?yàn)榕?、平胸、瞇瞇眼、塌鼻梁、小齙牙都可以借助醫(yī)（zheng）療（rong）美（shou）容（shu）讓你各種變美。
唯獨(dú)只有身高，是在骨骺線閉合之后，再也沒(méi)有任何方法可以將它改變。沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害，“高俊美&土肥圓”，身高是多么重要！
春暖花開(kāi)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，春天正是萬(wàn)物蘇醒生長(zhǎng)的時(shí)期，人體也不例處。此時(shí)，也正是小孩子在一年之中增高益智的最好時(shí)節(jié)。
據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究表明，小孩子在春季（3~5月）長(zhǎng)得最快，身高的生長(zhǎng)速度是秋天的2~2.5倍。所以抓住春季生長(zhǎng)黃金月，能為小孩子增高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
趁著立夏未夏，谷雨未走，抓住春姑娘的裙角長(zhǎng)高個(gè)。
那么，家長(zhǎng)在最容易長(zhǎng)身體的季節(jié)應(yīng)該給孩子吃什么，要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)才能滿足身體要求呢？
廣東省中醫(yī)院嶺南甄氏雜病流派傳承工作室主治醫(yī)師金連順表示，小孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果，骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給小孩子充足的鈣才能保證生長(zhǎng)需求。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。
一般來(lái)說(shuō)食補(bǔ)法即食用含鈣豐富的食物，如牛奶、芝麻、魚(yú)、蝦皮、海帶、排骨湯等，同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。再就是雞湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。
下面，金連順醫(yī)生為家長(zhǎng)推薦了三款有助小孩子春季長(zhǎng)高食譜。
1
香菇蝦米水蒸蛋
材料：香菇一朵、蝦米少許、蛋兩個(gè)。
做法：雞蛋打勻，加2~3倍的溫開(kāi)水，加蝦米、香菇、干貝，蓋保鮮膜，待用水燒開(kāi)后，放入蛋，蒸8分鐘加醬油，蔥頭油等調(diào)料即可。
功效：補(bǔ)氣健脾溫腎。
香菇甘、平，歸肝、胃經(jīng)，具有扶正補(bǔ)虛，健脾開(kāi)胃之效；雞蛋具有滋陰潤(rùn)燥養(yǎng)血之效；蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚(yú)、蛋、奶的幾倍到幾十倍，具有鎮(zhèn)靜安神溫腎陽(yáng)之效。本藥膳具有平補(bǔ)五臟之效。
2
五指毛桃紅棗煲雞
材料：五指毛桃30克、雞肉300克、食鹽1湯匙、紅棗7粒、枸杞子10克、水適量。
做法：
1、把五指毛桃斬塊后洗凈，瘦肉切絲，雞肉放入熱水中灼燙一會(huì)，撈出后放入砂鍋中，加入瘦肉、五指毛桃、紅棗、枸杞子，加入剛沒(méi)過(guò)材料的水。
2、蓋上鍋蓋大火煮開(kāi)后改小火煮1個(gè)小時(shí)，加鹽關(guān)火即可。
功效：補(bǔ)中益氣溫中。
五指毛桃甘，微溫，具有健脾化濕，行氣化痰之效；雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精添髓作用，歸脾、胃經(jīng)；紅棗具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，安神之效；枸杞為補(bǔ)肝腎之品。四味合用，重在補(bǔ)中益氣、溫中健脾和胃。
3
山藥豬肚枸杞粥
材料：豬肚150克,山藥鮮品80克、枸杞子20克。
做法：
1、豬肚洗凈，切成條或小塊，煮沸后改文火燉熟。
2、將山藥去皮洗凈切成片或段，加入燉熟的豬肚內(nèi)同燉至爛，可同時(shí)放三四粒紅棗同燉。
功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎益精。
豬肚為甘溫之品，補(bǔ)虛損、健脾胃之效；枸杞甘平，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎作用；山藥性平，歸脾、肺、腎，具有補(bǔ)脾養(yǎng)肺、固腎益精之效，本藥膳甘而不茲膩，補(bǔ)而不滯，味道鮮美，是長(zhǎng)高之良方。
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