春節(jié)剛結束，許多孩子陸續(xù)回到幼兒園、小學上課，但是不少孩子第一次上學，或是假期后無法順利回到上學的狀態(tài)，常在學校門口扮演哭啼不舍的片段，上演十八相送。
一些家長剛走，孩子便開始哭鬧不止，嘴里大喊“我要媽媽”、“我要回家”。
還有些孩子會抓著父母的衣服哇哇大哭，不讓他們離開，怎樣哄都無濟于事，使得父母只能狠下心的強行離開。
部分其他年級的學生則出現(xiàn)情緒不佳、賴床遲到、缺乏精神、注意力不集中等等反常現(xiàn)象，讓家長備感擔憂。
這就是典型的分離焦慮。
因為媽媽的長期陪伴，使孩子太過于依賴母親，所以一旦讓孩子去到一個陌生的環(huán)境，孩子就會產生恐懼及害怕的感覺。
而作為父母看到孩子的哭鬧，心里會心疼、愧疚。
有時候家長要出差，寶寶一看到媽媽要離開，就會立馬放下手頭的玩具，瞬間淚崩。
有些寶寶平時在家里只要一轉頭看不到媽媽，就會全屋子一邊叫，一邊找，非得讓媽媽坐在他面前陪著。
這其實就是分離焦慮，不僅孩子有分離焦慮，各位成人普遍也有分離焦慮。
分離焦慮，其實是寶寶開始意識到他們有多么依賴照看者的信號。
從這個角度來想，分離焦慮其實也在驗證著你們的親子關系。
在此我們?yōu)楦魑患议L提供“一劑良藥”，以助你們橫掃焦慮。
分離焦慮癥的類型
“戲精”型
有些寶寶的分離焦慮，取決于送ta來的人是誰。
爸爸來送：
干脆利落，直接把娃“扔”給老師，頭也不回的就走!
主角還沒來得及潤濕眼眶，配角就已經跑了。戲演不成也就沒有分離焦慮了。
媽媽來送：
剛到幼兒園，寶寶的“戲癮”就上來了!
抱著媽媽的大腿開始痛哭:“媽媽你別走，媽媽我害怕，你陪陪我?！?/span>
媽媽果斷配合——“寶寶不哭，媽媽就在門口等你不走，媽媽就在這!”
好不容易寶寶安撫下來，媽媽梨花帶雨的一句:“寶寶，媽媽走了啊!”
完蛋，這出戲又得從來一遍！
缺乏安全感型
這類寶寶到幼兒園之前前，一定是“掛”在爸媽身上的。
然后爸媽嘴上說著:“今天我陪你上幼兒園，你放心去和小朋友玩吧!”轉眼就趁寶寶不注意偷偷溜走了。
極度敏感的寶寶，一旦發(fā)現(xiàn)爸媽不在了，保證嚎啕大哭!下次去幼兒園時，讓寶寶從爸媽身上下來，更是難上加難。
崩潰型
這里說的崩潰型不是寶寶，而是寶寶的爸爸媽媽。有時寶寶剛對分離表露出不舍，眼圈微紅。
爸媽就已經崩潰了:“別抱著我!不就上幼兒園么，哭什么哭，我又不是不回來了!”
“男子漢有什么可哭的!趕緊過去，再哭我就不來接你了!”
這種事情發(fā)生后，父母往往都能做到“果斷告別”，留下一個哭哭啼啼的小可憐。
謹慎型
不是所有分別都能一次成功的。一位媽媽這樣做:
在寶寶要上幼兒園前，就提前帶寶寶到幼兒園門口進行觀摩。和ta一起觀察其他小朋友是怎么到幼兒園的，如何進行游戲，做操。
提前告訴寶寶，幼兒園特別好玩，是能夠獨立的小朋友才能去的!你在上幼兒園時，媽媽在做什么，下了幼兒園媽媽會在哪接你。
讓寶寶提前熟悉幼兒園的生活，會使ta對幼兒園充滿向往，自然分開的焦慮也會被期待所代替。
如何“橫掃”親子分離焦慮
做好入園準備工作是緩解幼兒入園焦慮的前提。幼兒入園遇到的最大問題就是適應性問題，因為不適應，所以產生焦慮，其中包括對生活環(huán)境的不適應，對生活習慣和生活規(guī)則變化的不適應，對人際交往的不適應，還有情感上的不適應，表現(xiàn)為離不開父母、情感上不滿足、缺乏安全感、依賴性強等。
轉移注意力
當孩子接受不了你的離開，你可以選擇，給他安排一些“任務”，比如，讓他用積木堆積一個汽車，或者是，畫一副畫，讓他獨立去完成這件事，這樣你就可以脫開身。
這種轉移注意力的方法，不會讓孩子出現(xiàn)一個負面的情緒，避免讓他們內心恐懼和不安的，加重分離的焦慮。
至于幼兒園的分離焦慮，我建議媽媽接受因為家庭環(huán)境，造成孩子對她的過度依賴。在孩子送去幼兒園之后，可以適當陪伴一下，當孩子開始游戲，或者集體活動的時候，才提出跟孩子分開。那個時候，因為注意力被吸引，一般情況下，不會有太大的情緒波動。要注意不要乘孩子不注意偷偷離開。
適當讓“外人”介入孩子的生活
對于分離焦慮嚴重的孩子，要適當地讓他多接觸其他人。媽媽適當地退出一下，比如，在外面玩的時候，媽媽可以采用旁觀的態(tài)度，不要一刻不停地陪著孩子，過度去關注他在干嘛，是否需要自己的幫助，或者是，他一需要自己，自己就立馬出現(xiàn)。而是要試著讓你的離開成為一種習慣。
還可以讓其他人員的介入，給孩子足夠的空間。經常帶孩子去走親訪友，可以讓他們幫忙照顧一下孩子，哪怕只有半個小時，或者二十分鐘，這對于孩子來說，意義都不一樣。讓孩子明白，自己的生活里，除了家里人，還有其他的親人，他們同樣值得信任，可以照顧和陪伴自己。
也經常讓孩子和爸爸互動，即使不在身邊，也可以打電話或者視頻，不要讓這種“喪偶式的陪伴”更加嚴重。
家長的放手很重要
家長的不放手和過度的控制，也會讓孩子產生習慣性的依賴。據說，女兒同學的家長，在家里還是給兒子喂飯的，因為擔心兒子吃不飽，也從來不讓兒子騎滑板車，說這個車子速度太快，危險系數高，所以不讓孩子騎。
家長的過度干預，就會讓孩子越來越不自信，對于自己的很多行為，都會有一種不確定，依賴家長，需要家長去給他們意見和建議。
在生活上，對孩子的一些事，盡量選擇放手，讓他們可以去自己自由發(fā)揮一些事情。也可以讓孩子幫忙做一些家務，培養(yǎng)孩子的獨立性。
孩子跟照顧者有嚴重的分離焦慮，在某種程度上，也是一種不獨立的表現(xiàn)。因為生活上，這個照顧者，會把一切都搞得很好，可是，在幼兒園或者離開這個照顧者，一切都需要自己來，這也是讓孩子焦慮的一個因素。
通過一些游戲，讓孩子認識到自己的強大
都說為母則強，在孩子的心中，盡管媽媽的身材再嬌小，可是，在他們心里也認為媽媽是世界上最讓他們有安全感的人，可以搞定一切。
所以，最后還有一個小建議，就是讓媽媽們，適當地在孩子面前示弱，讓他們感覺自己也是強大的，這種身體機能的強大，帶來的內心強大，從而減少對照顧者的依賴，避免產生過多的分離焦慮。
家長可以和孩子做一個“救媽媽”的游戲，自己被壞人抓走了，或者是被困住了房間，設置一些可以被孩子解除的障礙，讓他們通過自己的努力，去解救媽媽。潛意識讓他們明白，原來，自己很厲害，可以去救媽媽。
形成新的依戀關系
分離焦慮主要是因為孩子生活環(huán)境改變，與所依戀的人分開，出現(xiàn)了不安全感。要讓孩子不產生焦慮，適應父母不在場的環(huán)境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關系。
如家長平時要對孩子多夸獎老師的和氣、漂亮；告訴孩子老師會講很多故事，會唱歌，會帶你們做游戲；在送孩子入園和接孩子回家時，可以刻意地在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友。
有研究表明，孩子安全感的缺乏得不到重視，不僅會讓孩子對陌生的環(huán)境有恐懼的心理，甚至在他們成年后，會導致抑郁癥或者是焦慮癥。
孩子的一個過度分離焦慮，并不是與生俱來的，而是，因為照顧者一些過度的疼愛方式，造成他們今天這樣。
一旦孩子在三歲以后，還伴有很嚴重的分離焦慮，家長們一定要通過一些方法的補救和調試，去減少孩子的分離焦慮，直到他們完全明白自己是一個個體的存在，自己可以一個人去做很多的事。
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