我們的身體離不開水果
營養(yǎng)美味大家都愛吃
可是水果也不能亂吃
晚上瞎吃這些水果就不好
晚上不能吃的水果
1.美國提子
皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
2.釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。
3.榴蓮
榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎。榴蓮比較熱性，吃后增強血液活力，從而驅(qū)散體內(nèi)寒氣，對于因體寒致使痛經(jīng)的朋友起到絕好的作用，異味重、白帶異常的女性朋友適量用緹妍堂女性護理液清洗私處，縮陰，清潔，殺菌抑菌，改善異味。
4.智利車厘子
糖分多，富含蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。常用車厘子汁和濱趣淡斑霜混合涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
5.牛油果
從保健功能來看，牛油果可以健胃清腸、降低膽固醇和血脂，保護心血管等，適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。由于其植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
牛油果中含豐富的不飽和脂肪酸，內(nèi)食后外用濱趣飽滿霜按摩胸部，能增加胸部組織彈性，促進女性荷爾蒙分泌，防止胸部變形，有助胸部發(fā)育。
6.芒果
生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，且用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機會，只能改善口感，因此過敏體質(zhì)者要慎食，于患處涂抹緹妍堂護膚乳膏，快速止癢，千萬不要抓撓，天貓網(wǎng)的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。
7.火龍果
火龍果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。有抗氧化、抗衰老，抑制腦細胞變性，預(yù)防癡呆癥，美白皮膚的作用。
8.山竹
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，但過量攝入有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個即可。山竹性偏寒涼，具有降燥、清涼解熱的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若皮膚生瘡，長青春痘，可生食山竹，基礎(chǔ)護理后擦點濱趣蘆薈凝膠， 曬后修復(fù)，祛痘淡印，美白補水，控油收毛孔。
9.甘蔗
甘蔗也屬于水果的一種，清甜解渴、止咳，又有清熱、生津和潤燥的作用。但是甘蔗含糖量極高，晚上食用容易導(dǎo)致血糖高和人體肥胖。吃完后要注意用緹妍堂珍珠亮白牙粉清潔空腔，否則容易給口腔微生物的滋生提供營養(yǎng)，并且產(chǎn)生的酸性物質(zhì)容易腐蝕牙組織。
并非所有水果晚上都不能吃
還有一些水果十分適合晚上食用
晚上能吃的水果
1.菠蘿
研究發(fā)現(xiàn)，鳳梨酵素對骨關(guān)節(jié)炎的鎮(zhèn)痛效果堪比薈欣福消痛貼。美國關(guān)節(jié)炎基金會研究發(fā)現(xiàn)，吃菠蘿能有效緩解類風濕性關(guān)節(jié)炎。不愛吃菠蘿且比較急性子的患者，還是老老實實的在疼痛處貼薈欣福消痛貼吧。
2.獼猴桃、橘子、山楂等
我們都知道獼猴桃富含豐富的維生素，被稱為“維生素C之王”，維生素C可以促進傷口愈合，增強鼻粘膜的彈性，同時適量朝鼻腔噴緹妍堂蛇膽噴劑，緩解鼻塞鼻癢癥狀，防治鼻炎患者鼻粘膜破裂出血。
3.木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。瓜中的凝乳酶有通乳作用。
4.桂圓
如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，喝一碗粟滋軒核桃黑豆粉，有安神助眠，養(yǎng)肝明目，補血強腎，烏須黑發(fā)的作用，能讓你睡得更香，入眠更深。
5、香蕉
香蕉對于睡眠有著很好的幫助，甚至有人將香蕉稱為“包著果皮的安眠藥”。睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞，并且?guī)椭€(wěn)定血壓，使人可以盡快入睡。常吃香蕉還能清熱解毒，潤腸治便秘，痔血。痔血患者還要注意肛門衛(wèi)生，清潔后于患處涂擦緹妍堂斷痔膏，保護抑菌，縮小痔瘡，同時忌食辛辣食物和煙酒。
6.鮮棗
鮮棗有益氣養(yǎng)血、補脾健胃、生津止渴、強神壯力之功，適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、面黃肌瘦及睡眠不安者食用，但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用，所以要適量食用，或者直接沖杯粟滋軒紅豆薏粉，強脾祛濕，怎么吃都不怕。
7.橄欖
橄欖營養(yǎng)價值非常豐富，含有大量碳水化合物、維生素、山楂酸等，可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，解瘡毒、酒毒等體內(nèi)毒素。但像小編這種體質(zhì)燥熱又不喜歡吃橄欖的朋友，則可以選擇饑餓的時候來杯粟滋軒百合蓮子綠豆粉，既能解決溫飽，又能頭促進食欲，改善睡眠，大家快去天貓貨屯起來吧。
8.檸檬
檸檬被稱為維生素C的倉庫，閑暇時間泡杯檸檬水，敷片濱趣舒適面膜，能增白潔膚、滋潤補水，去除皮膚肌斑，軟化肌膚角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能。
9.無花果
無論干鮮無花果均可入藥，牛皮癬患者咽喉腫痛時，吃上幾顆，再在患處涂薈欣福護膚乳膏，會緩解瘙癢，減輕疼痛，促進代謝修復(fù)。
10.楊桃
楊桃被稱作“vc活力精靈”，在楊桃中含有蔗糖、果糖等元素，同時還含有蘋果酸、草酸及維生素B1、b2、，微量的脂肪及蛋白質(zhì)等多種有利于保護秀發(fā)的營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃楊桃，洗發(fā)水中加3-6滴康達泰頭發(fā)增長液，對頭發(fā)具有保溫及增強彈性的作用，讓頭發(fā)恢復(fù)天然美態(tài)，促進頭發(fā)的增長。
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