“ 越來越多家長(zhǎng)在留言區(qū)留言，問天氣越來越熱，晚上不開空調(diào)孩子睡不著，開了空調(diào)孩子又容易咳嗽感冒。那關(guān)于孩子睡覺時(shí)，怎么合理使用空調(diào)呢？今天就來說一說家長(zhǎng)所不知道的一些注意事項(xiàng)?！?/p>
夏季使用空調(diào)，最主要有兩個(gè)問題：空氣差和寒邪重。
夏季孩子得“空調(diào)病”，基本就是呼吸道疾病。首先空調(diào)房的空氣質(zhì)量非常差，很多家長(zhǎng)不重視這一點(diǎn)，但是孩子往往就是通過整夜整夜的吸納細(xì)菌，導(dǎo)致生?。涣硗?，臨床上來看病的孩子最多的不是火邪、暑邪，而是寒邪、濕邪，就是因?yàn)榭照{(diào)這種人造的寒邪，比自然的寒邪還厲害。夏季室外熱，室內(nèi)冷，溫差大，孩子一進(jìn)一出，反復(fù)的把寒氣一層一層的壓在體內(nèi)，孩子稚嫩的陽氣凝滯，這樣孩子的抵抗力怎么能強(qiáng)呢？
但是不使用空調(diào)又是不現(xiàn)實(shí)的。氣溫接近三十度，不開空調(diào)孩子根本無法安睡?？照{(diào)的使用，就是夏季家長(zhǎng)在衣食住行上顧護(hù)孩子最重要的一環(huán)，以下方法，家長(zhǎng)一定要重視。
兩個(gè)方法，保證空氣質(zhì)量好
開空調(diào)的同時(shí)要開窗
大多數(shù)家長(zhǎng)都不知道這一點(diǎn)。開空調(diào)的時(shí)候，門窗不要全部緊閉，要適當(dāng)開一扇窗，或者半開著，這樣做的好處是：
1、避免室內(nèi)外的溫差過大；
2、保持空氣的清新。
開空調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間不開窗，室內(nèi)空氣質(zhì)量會(huì)嚴(yán)重下降。室內(nèi)的污染空氣會(huì)被空調(diào)再進(jìn)行制冷，然后又回到室內(nèi)，反復(fù)循環(huán)。如果室內(nèi)人口多，每個(gè)人呼出的CO?和消化道內(nèi)的廢氣污染物就會(huì)排出體外，導(dǎo)致室內(nèi)的空氣成份發(fā)生嚴(yán)重變化，污染越來越嚴(yán)重。渾濁的空氣對(duì)孩子包括大人的傷害非常大，尤其是呼吸道。過敏體質(zhì)的孩子，對(duì)于空氣質(zhì)量就更是敏感了。所以很多家長(zhǎng)經(jīng)常洗空調(diào)的隔塵板，孩子還是一開空調(diào)就咳咳咳，就是這個(gè)原因。
開空調(diào)時(shí)適度的開窗是非常必要的。
放一盆清水比用加濕器更好
保持空調(diào)房的空氣濕度是很重要的，很多家長(zhǎng)因此買了加濕器，但是使用加濕器的效果，我覺得并沒有直接放一盆清水好。加濕器最大的問題就是污染。
1、鈣、鎂污染。自來水中由于含有鎂和鈣，加濕器反而成了霧霾制造器，會(huì)產(chǎn)生白色粉末，加大房間的粉塵污染。過一段時(shí)間去看加濕器的底座，總是沉淀一層白白的粉末，就是這個(gè)道理。
2、細(xì)菌滋生。家長(zhǎng)很少做到每天清洗加濕器的，即便每周清洗一次，還是會(huì)有不少細(xì)菌。大家試著放一盆清水放一周，看看水的質(zhì)量會(huì)怎樣。加濕器里滋生了細(xì)菌，當(dāng)開啟加濕器時(shí)，細(xì)菌就會(huì)跟隨噴霧進(jìn)入到空氣中，通過呼吸道進(jìn)入孩子體內(nèi)，加大生病的可能性。除非每天清洗，否則還不如就在房間放一盆清水，每天更換。
最好呢就是晚飯后，用拖把把房間拖一拖，這樣一來保持衛(wèi)生，二來加濕效果反而是最好的，但是家長(zhǎng)要防止孩子出入滑倒。
兩個(gè)穴位，守護(hù)孩子不生病
除了生活細(xì)節(jié)上的周到安排之外，孩子在空調(diào)房入睡之后，家長(zhǎng)最重要的就是要保護(hù)好孩子脖子和肚子上的兩個(gè)點(diǎn)：天突穴和神闕穴。
1天突穴
天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。就是在喉嚨稍下一點(diǎn)鎖骨連接處中間凹下去的地方。
天突穴也叫玉戶，是肺系的門戶：玉，金之屬也，金是肺的屬性。戶，就是出入的通道。玉戶就是肺系出入的通道。天突穴在胸骨上窩，穴深部是氣管。氣管上連咽喉，下通于肺，所以稱它為肺系的門戶。
天突是守護(hù)肺系的關(guān)鍵點(diǎn)。如果天突穴受寒邪侵襲，孩子就容易出現(xiàn)咳嗽、外感等呼吸道疾病。天突穴沒有守護(hù)好，寒氣就會(huì)侵害肺系，我們知道，脾運(yùn)化水谷精微之后，要通過肺的肅降功能，才能運(yùn)行有序，讓五臟六腑正常運(yùn)作，保持生命活動(dòng)的蓬勃生機(jī)。但是孩子又是肺常不足，如果肺受損，孩子的生理機(jī)能也會(huì)受損，孩子就會(huì)生病了。
所以孩子晚上睡覺的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意一定不能讓空調(diào)吹到孩子的頭面頸部。另外，我曾見過一個(gè)媽媽，在孩子睡著后，用一條薄薄的紗布巾，輕輕蓋在孩子脖子的地方，保護(hù)天突穴，我覺得這是非常值得點(diǎn)贊的方法，家長(zhǎng)們可以參考借鑒。
1神闕穴
神闕穴就是肚臍眼。我們說變化莫測(cè)為神，闕的意思就是“要處”。孩子在媽媽肚子里的時(shí)候，就是靠臍帶來獲得胎兒發(fā)育需要的所有營(yíng)養(yǎng)。稱之為神闕，就是指胎兒依賴這個(gè)宮闕，輸送營(yíng)養(yǎng)，灌注全身，才使得胎體逐漸發(fā)育，變化莫測(cè)，所以稱之為“神闕”。
《醫(yī)學(xué)原始》曰：“人之始生先于臍與命門，故為十二經(jīng)脈之始生，五臟六腑之成形故也”。就是說，肚臍是生命的根源，是先天和后天之本源，是人體十二經(jīng)脈的發(fā)源地，與五臟六腑的生命力息息相關(guān)。神闕穴的重要性是不可替代的。
神闕穴是守護(hù)脾系的關(guān)鍵，它最重要的作用就是培元固本。神闕穴位于腹之中部，是下焦的樞紐，又鄰近胃與大小腸，該穴能健脾胃、理腸止瀉。顧護(hù)了孩子的脾胃，就是顧護(hù)了孩子的根本。
神闕穴最容易受寒。肚臍是剪斷臍帶后才閉合的，是腹部脂肪最單薄、皮膚最薄嫩的地方。神闕穴一旦受寒，直接表現(xiàn)就是孩子的腸胃功能會(huì)出問題，脾系受損。有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)，甚至可以通過孩子肚臍的形狀、深度、厚度來判斷孩子脾胃的強(qiáng)弱。
很多外治法就是通過神闕穴來增強(qiáng)人體免疫力的。有過敏性鼻炎的人，艾灸神闕也有很好的防治效果。（給小寶寶艾灸需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行）
孩子晚上睡在空調(diào)房，家長(zhǎng)要防止空調(diào)直接吹到孩子的肚子，最好在孩子入睡后在肚子上裹上一個(gè)薄薄的毯子，以防孩子踢被后肚子受涼。給孩子穿上小肚兜，包住孩子的小肚子，那就更好了。有的小孩子愛摳肚臍眼，家長(zhǎng)一定不要讓他們摳，這塊特別容易感染。
【本文作者：郭強(qiáng)中主任 微信號(hào)是 CZX473 ←長(zhǎng)按可復(fù)制 】
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作者簡(jiǎn)介：中醫(yī)學(xué)博士，原廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師
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