生活中，因人們亂吃亂喝，且生活作息很不健康，導致身體出現(xiàn)了各種各樣的問題，很多人覺得無所謂，然而小問題不解決，往往會拖成難以解決的大問題。那遇到這些問題應該如何解決呢？

那么患上脂肪肝，肝硬化生活中應該如何調(diào)理?哪些食物不能吃，哪些食物要多吃呢?

少吃4物 首先就是發(fā)霉變質(zhì)的食物一定不能吃，發(fā)霉的食物中一般都含有大量的黃曲霉素，這種物質(zhì)是種極強的致癌物，經(jīng)常吃發(fā)霉的食物不僅會對肝臟造成巨大的損傷，嚴重的還會導致肝癌的發(fā)生，直接影響到人的生命安全，對健康的威脅是非常大的。

煙熏烘烤的肉類食物也要少吃，因這些食物在制作過程中往往都會產(chǎn)生一種叫做苯并芘的致癌物質(zhì)，對肝臟危害同樣非常巨大。雖說毒性物質(zhì)有劑量效應和時間效應，但黃曲霉素和苯并芘即使很小的劑量，在很短的時間里就能破壞肝臟細胞，并誘發(fā)癌癥。

雖然說肝臟具有很強大的恢復功能，但長期吃有損肝臟健康的食物還是會造成肝臟損傷的出現(xiàn)。長期喝酒或吃高脂肪的食物，就會導致脂肪肝，酒精肝甚至肝硬化的出現(xiàn)。所以生活不要大量飲酒，高脂肪食物一次也不能吃太多，這些對肝臟的損傷都不小。

有利肝臟健康的食物 首先要知道有利肝臟健康就是幫恢復肝臟受損的細胞，故飲食上要吃些高營養(yǎng)食物，多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富食物，但高脂肪要少吃。B族維生素和Vd直接或間接參與肝臟的代謝過程，Vc和Ve可抵抗肝臟氧化，保持肝細胞活力，有利肝臟受損細胞的修復，有利健康。如：豆腐，菠菜，雞蛋等等都是非常不錯的養(yǎng)肝食物。

故生活一定注重自己肝臟健康，少吃發(fā)霉變質(zhì)，煙熏，高脂肪的食物，并且飲酒也不能過量。