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根據(jù)中醫(yī)的五行理論，心屬火，腎屬水，心火必須下降到腎，使腎水不寒，腎水必須上炎于心，使心火不亢，這稱為心腎相交，或叫水火相濟(jì)。如你經(jīng)常夜難入寐，甚則徹夜不眠；心中煩亂，頭暈耳鳴，潮熱盜汗；男子夢遺陽痿，女子月經(jīng)不調(diào)；健忘；口舌生瘡，大便干結(jié)；舌尖紅少苔，則很有可能患有“心腎不交”。如有上述病情，不要著急，今教你如何通過中醫(yī)推拿按摩和中藥調(diào)理來緩解“心腎不交”癥。

【按摩方法一】患者俯臥位，按揉腰部膀胱經(jīng)路線，從三角俞至次寥穴，重點點按腎俞，志室穴，大腸俞，次寥穴。

【按摩方法三】提捻心俞，厥陰俞，膈俞。

另外，心腎不交還可配合內(nèi)服中藥來緩解和治療。

【治法】交通心腎

【推薦方藥】六味地黃丸合交泰丸。黃連、肉桂、生地、熟地黃、山萸肉、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉等。

【中成藥】六味地黃丸等。

注，根據(jù)個人體質(zhì)以及癥狀的不同，以上按摩治療及中藥治療法，效果因人而異。若失眠癥狀嚴(yán)重，請及時就醫(yī)。