肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經(jīng)肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門(mén)戶，鼻為肺之外竅。

肺為嬌臟，是對(duì)肺的生理病理特征的概括。生理上，肺臟清虛而嬌嫩，吸之則滿，呼之則虛，為臟腑之華蓋，百脈之所朝會(huì)；病理上，外感六淫之邪從皮毛或口鼻而入，常易犯肺而為?。黄渌K腑病變，亦常累及于肺。

肺癌是發(fā)病率和死亡率增長(zhǎng)最快，對(duì)人健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。近50年來(lái)許多國(guó)家都報(bào)道肺癌的發(fā)病率和死亡率均明顯增高，男性肺癌發(fā)病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位，女性發(fā)病率占第二位，死亡率占第二位。肺癌的病因至今尚不完全明確，但與吸煙、職業(yè)暴露、環(huán)境污染等因素密切相關(guān)。

肺最怕“熏”，日常生活遠(yuǎn)離3種氣體

1.煙草     肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長(zhǎng)期大量吸煙與肺癌的發(fā)生有非常密切的關(guān)系。已有證明：長(zhǎng)期大量吸煙者患肺癌的概率是不吸煙者的10～20倍，吸煙起始年齡越小，患肺癌幾率越高。此外，吸煙不僅直接影響本人健康，還對(duì)周?chē)巳寒a(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致被動(dòng)吸煙者肺癌患病率明顯增加。城市肺癌發(fā)病率比農(nóng)村高，這可能與污染和煙塵含致癌物質(zhì)有關(guān)。

2.油煙  廚房油煙對(duì)肺也有一定危害。女性肺病的患病率趨勢(shì)也在不斷的上升了。據(jù)美國(guó)生物研究所的發(fā)現(xiàn)顯示，事實(shí)上我們平時(shí)做菜時(shí)鍋里散發(fā)的油煙，其對(duì)人體的傷害絲毫不遜色于香煙。

為什么餐館里面的大廚、賣(mài)燒烤的商販都易咳嗽，常被查出有肺癌，這都與大量吸入油煙有關(guān)。

3.煙塵    在塑料加工廠、琉璃加工廠、火力發(fā)電場(chǎng)等高煙塵環(huán)境中工作的人，都是各種慢性肺病的易感人群，無(wú)論你現(xiàn)在是否已出現(xiàn)了肺上的毛病，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)也應(yīng)該及時(shí)養(yǎng)肺護(hù)肺，不要在肺部已經(jīng)收到致命傷害以后才追悔莫及。

針對(duì)煙塵工作環(huán)境，我們目前釆取的食療方法主要是靠清理，哪些食物有清肺的作用呢，肺色屬白，白色的蔬果，如白蘿卜、雪梨等都能夠達(dá)到清肺的目的。注意雪梨屬于寒性水果，最好能和川貝一起蒸熟了再吃，才能夠達(dá)到最佳的效果。

這4個(gè)來(lái)自肺部的求救信號(hào)，要注意了

1.大小魚(yú)際發(fā)紅 中醫(yī)講，大小魚(yú)際發(fā)紅，同時(shí)手掌呈現(xiàn)出暗紅的顏色，可能是肺熱表現(xiàn)。肺熱的人，還會(huì)伴隨咳嗽出現(xiàn)黃痰、口干、咽喉腫痛等癥狀。

2.手指末端凸起、變粗大    手指凸起，由于肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指的長(zhǎng)期缺氧和內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)手指末端異常的組織增生。

3.眼睛腫脹  臨床上顯示，在肺癌來(lái)臨時(shí)，最明顯的表現(xiàn)為眼睛長(zhǎng)期處于腫脹、眼瞼長(zhǎng)期處于下垂的狀態(tài)。

這主要是由于體內(nèi)的肺癌腫瘤壓迫到了眼睛周?chē)窠?jīng)組織或面部神經(jīng)時(shí)，患者就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)期性的異常情況。

4.鼻子出汗   若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠從鼻梁和鼻翼兩側(cè)流出，說(shuō)明是有肺熱。中醫(yī)認(rèn)為：肺開(kāi)竅于鼻，若是衛(wèi)陽(yáng)不固，毛孔開(kāi)合功能下降，就會(huì)導(dǎo)致鼻子異常出汗。

長(zhǎng)期久治不愈的話或?qū)е路螣?，肺功能損傷，導(dǎo)致咳嗽、呼吸道感染，肺結(jié)核等問(wèn)題的發(fā)生。

少吃“三物”，做好”3事“，養(yǎng)肺潤(rùn)肺

三種食物：

1.海鮮海產(chǎn)品非常易刺激身體分泌，會(huì)造成痰分泌過(guò)多，產(chǎn)生痰濕。這樣身體形成黏稠的痰液，越聚越多，不能排出體外，就會(huì)影響到肺部健康。

2.少 吃辣  辣椒可驅(qū)寒保暖，但是并不是所有人都適合吃辣椒，特別是肺部損傷的患者。

在辣椒的辛辣刺激下，會(huì)損傷肺氣，損耗肺陰，嚴(yán)重的話，還可能造成心肺虧損。

3.少吃補(bǔ)品   病人在生病的時(shí)候都要吃各種各樣的補(bǔ)品，這是常理，但我們熟知的大補(bǔ)之物，如人參、黨參、麥冬卻并不適于肺病患者。

大補(bǔ)之物進(jìn)入人體之后，會(huì)抑制機(jī)體的祛痰功能，反而會(huì)加重病癥。

做好“3事”：

1.深呼吸

早晨起床后，中午、晚上睡覺(jué)前，找一個(gè)空氣清新的地方， 做做深呼吸。在吸氣時(shí)要緩緩地抬起雙臂，然后突然咳嗽，同時(shí)迅速將雙臂垂下，使氣流從口鼻噴出。

在這個(gè)過(guò)程中人會(huì)呼吸到更多的氧氣，能促進(jìn)細(xì)胞和身體的新 陳代謝。這套動(dòng)作做完后，正常呼吸幾次，隨后再重復(fù)5~6次，堅(jiān)持這樣做，有利于排出肺部的毒素

2.常吃清肺食物

清肺、潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的食物，可根據(jù)自身情況選擇。

清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。

清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。

一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。

三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開(kāi)胃作用。

四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁鶕?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。

另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。

3.按壓液門(mén)穴

液門(mén)穴是手少陽(yáng)三焦的常用腧穴之一，位于手背部，當(dāng)?shù)?、5指間，指蹼緣后方赤白肉際處，有來(lái)自尺動(dòng)脈的指背動(dòng)脈，布有來(lái)自 尺神經(jīng) 的手背支。主治頭面五官疾患；熱病，瘧疾；手臂痛。