謝邀。高血脂的人要減少動(dòng)物性脂肪的攝入，如豬油、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物讓甘油三酯升高，并有加速血液凝固的作用，促進(jìn)血栓形成。那么吃什么才能有效防止血栓的形成呢？推薦您以下4種食物。

防血栓食物1：柚子——降脂、減肥之王

柚子中的維生素C能調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，促進(jìn)脂肪的轉(zhuǎn)化和排出，能夠有效降低血液中的膽固醇和甘油三酯。

柚子含有生物活性物質(zhì)橙皮苷，可降低血液的黏稠度，減少血栓形成；柚子富含鉀，可以幫助治療高血壓。

防血栓食物2：獼猴桃——降低血中膽固醇濃度

獼猴桃中所含的膳食纖維，有1/3是果膠，可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。

獼猴桃中的天然糖醇類物質(zhì)肌醇可以幫助調(diào)節(jié)糖代謝，穩(wěn)定血糖水平，膳食纖維能夠促進(jìn)膽固醇排出，降低血液中的膽固醇含量，防止血栓形成，防治心腦血管疾病。

防血栓食物3：冬瓜——降脂減肥又消腫

冬瓜中的丙醇二酸能夠抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積、血脂增高。

冬瓜所含的煙酸能降低血液中的膽固醇、甘油三酯和β -脂蛋白的含量，能防止血栓形成；維生素B1有穩(wěn)定血糖水平的作用；冬瓜中含鉀較多，可以幫助防治高血壓。

防血栓食物4：洋蔥——擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度

洋蔥中所含有的二烯丙基二硫化物及蒜氨酸酶，可降低血清膽固醇和甘油三酯含量，從而有效降血脂，有防止血管硬化的作用。

洋蔥可用于緩解消化不良、食欲缺乏、食積內(nèi)停等癥；洋蔥含有的前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度，因而可降血壓，預(yù)防血栓形成。因此常吃洋蔥可預(yù)防高脂血癥并發(fā)腸胃病，高脂血癥并發(fā)高血壓等癥。

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