平時沒事兒多拍拍手心腳心，竟然還能有意想不到的效果，真是十分的驚人！每天拍一拍，效果超出你的想象！
手心拍腳心，拍掉127種??！
手心拍腳心對腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風濕病、陽萎早泄等127種疾病都有良效！
手心拍腳心，主要就是勞宮打涌泉，心腎相交，水火既濟。“火不上炎而神自清，水不下滲而精自固”，太神奇了！
1、去除頑疾：預防上實下虛、心腎不交等導致各種慢性疾病。
2、煥發(fā)生機：對于神經(jīng)衰弱等虛勞虧損的消耗性疾病效果不錯！
3、培腎固本：拍拍打打強健腎陽，改善腰腿、足部疾病。
4、養(yǎng)肝明目：疏肝健膽，對于肝、膽疾病導致的眼病有一定效果。
5、緩解情緒：幫助消除焦慮、煩躁、郁悶的情緒。
7、寧神靜氣：緩解身體疲勞、神經(jīng)緊張恢復平穩(wěn)的心情，對于緩解失眠有很好的小伙。
身體疲勞、神經(jīng)緊張時練習本功，可使頭腦清晰，，思維敏捷，精力充沛。對失眠癥有良好的功效。
8、扶正去邪：增強人體免疫功能。如何手心拍腳心？方法超簡單！
1、坐姿：平坐（如同坐椅子）或者或盤腿坐都可以。
2、靜坐：保持舒適的坐姿，姿式端正，周身保持輕松，靜坐10分鐘左右。
3、拍打：睜開雙眼，右腳放在左膝上，右手捂住右腳內(nèi)踝骨上部，用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴（女士先用右手打左腳）。
注意：拍打要輕重適中，均勻用力，力度與一般鼓掌時的強度差不多，默數(shù)拍打次數(shù)。
拍打著力的部位：手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的涌泉穴。
按照規(guī)定的拍打次數(shù)，打完一側(cè)再更換拍打另外一側(cè)，依法拍打相同的次數(shù)。
拍打次數(shù)：逐步遞增，但不超900下。
練功開始第一天，每側(cè)各打100次;第二天每側(cè)各打200次;第三天每側(cè)各打300次。
日常保健者，雙側(cè)各拍打300次(多打亦佳)，體弱多病者，促進痊愈，可根據(jù)自身的承受能力逐步遞增拍打的次數(shù)。不論何種情況，每側(cè)拍打的次數(shù)，最多不得超過900下。
拍打時間：每晚一次或早晚各一次。
日常保健者，每晚練習一次，或早晚各練習一次，有時間多練亦佳；專門練功療病者，每晚應(yīng)練六次左右，年老體弱者，應(yīng)巡序漸進，以不感覺疲勞為度的原則。
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