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拔火罐和薏米，到底哪個才能祛濕？

作為一個南方人，對濕氣有著深刻的認識，特別是現(xiàn)在三伏天，天天在空調(diào)房里面，體內(nèi)濕氣很重，而且還是濕熱，早上起來特別累，眼睛都是眼屎，整個人一點精神都沒有，越睡越累，而且只要稍微不注意飲食，就會便溏（大便黏在馬桶上，很沖沖走那種）。

我上面說的都是比較常見的濕氣癥狀，除此之外濕氣重還會導致長痘、口臭、舌苔黃膩有齒痕、下半身肥胖、耳禪濕等等。

那么濕氣重還怎么辦？是要拔罐呢？還是吃薏米呢？

個人認為，拔罐只能治標不治本，只能去外濕，并不能祛內(nèi)濕。而且現(xiàn)在很多拔罐的地方都不正規(guī)，技術問題弄出了水泡，還告訴你們說是因為體內(nèi)濕氣太重，別被騙了，所以濕氣重還是食療吧。

老中醫(yī)總是叫我們?nèi)褚赞踩?，它可以說是去濕氣較為好的一種食物，不過夏天吃馬齒莧也不錯，當然當菜吃你肯定吃不了這么多，所以要做成-馬齒莧薏仁茶

馬齒莧薏仁茶配方：馬齒莧、薏米仁、赤小豆、芡實，淡竹葉、槐米、綠茶

做法：薏仁要先炒一下，去一下寒氣，然后再跟赤小豆、芡實一起用熱水泡一下，然后所有材料一起下鍋，煮上半小時，代茶飲用。如果覺得麻煩，也可以考慮使用袋泡茶，飲用方便一沖就能喝。

馬齒莧、淡竹葉有著清熱去濕氣、利尿排毒之功效；薏仁、芡實、赤小豆健脾去濕、消水腫；槐米清肝下火、去熱氣多種成分結合，去濕氣效果非常好，還起到了健脾的作用，可以一勞永逸。

去了使用此方去濕氣外，平時飲食也要注意哦，不要吃太多的快餐了，盡量飲食清淡一些，少吃肉還能瘦下來哦，女性千萬要謹記了！