一項(xiàng)為期八年的法國(guó)研究得出結(jié)論，飲用水中大量攝入鋁可能是阿爾茨海默病的危險(xiǎn)因素，而飲用水中二氧化硅攝入量與癡呆風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)。
飲用水中二氧化硅攝入量與癡呆風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)
作者進(jìn)行為期15 年研究，研究樣本是法國(guó)南部1925 位基線時(shí)沒有癡呆癥，并擁有可靠的飲用水源數(shù)據(jù)的65歲以上老人。老人飲用水的參數(shù)來自當(dāng)?shù)仫嬘脧S的公開數(shù)據(jù)，并統(tǒng)計(jì)了老人商業(yè)瓶裝水的每日消耗量。瓶裝水的品質(zhì)來自于瓶裝水廠的公開數(shù)據(jù)。作者發(fā)現(xiàn)每天從飲用水中攝入較高鋁的老人，認(rèn)知能力隨時(shí)間下降程度更大。而每天增加10mg的二氧化硅攝入量的老人，發(fā)生癡呆的風(fēng)險(xiǎn)更低。作者還發(fā)現(xiàn)，自來水二氧化硅含量因地理區(qū)域而異，通常在硬水地區(qū)二氧化硅含量較高，軟水地區(qū)二氧化硅含量較低。所有商業(yè)瓶裝水的二氧化硅含量都高于自來水，可能是由于自來水廠的工藝降低了水中二氧化硅的含量。
當(dāng)然，老年癡呆的危險(xiǎn)因素很多，最主要的是家族史，其次是高齡，接下來的影響因素包括是否患有三高，是否缺乏鍛煉，是否缺乏腦力鍛煉，是否有抑郁情緒等等，飲用水品質(zhì)較差可能只是“壓彎駱駝的最后一根稻草”。但不管怎么說，在自己能力范圍內(nèi)提高生活飲用水品質(zhì)還是有益處的。羅夕夕教大家?guī)讉€(gè)方法， 供朋友們參考：
1，使用濾水器，這里有很多類型，您可單獨(dú)買個(gè)水壺濾水器，或是給水龍頭安裝濾水器，及更大的，安裝內(nèi)置水槽過濾器。同時(shí)，這些濾過器要定期更新和維護(hù)。當(dāng)然，上述設(shè)備價(jià)格是一個(gè)比一個(gè)高的。
2，如要煮開水喝，預(yù)先開啟水龍頭數(shù)秒后再使用自來水。如您在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)沒使用水龍頭，水只會(huì)停留在您的管道中，這會(huì)降低水質(zhì)。更加節(jié)約的方法，是可先接一小桶水用作它用，而后再用作煮開水的水源。
3，如果有條件，更換過于老舊的用水管道，并且清洗小區(qū)或樓頂?shù)乃?。隨著時(shí)間的推移，它們會(huì)累積污垢、金屬和細(xì)菌。
4，定期清洗燒水壺和杯子，如果它們已經(jīng)結(jié)了厚厚的水垢，會(huì)降低您的水質(zhì)。
5，可以選購一些品牌的桶裝飲用水，不過要定期清潔飲水機(jī)、供水器，如果是開封的桶裝水，建議盡量在2周內(nèi)喝完，可用于日常飲水、煮飯等。
如果您覺得自己日常引用的開水有金屬味，可能是由于水中礦物質(zhì)過多（可能是由于管道生銹）造成的，建議盡量參照上述幾個(gè)方式改善自己的用水品質(zhì)。
此外，您可查詢當(dāng)?shù)刈詠硭畯S數(shù)據(jù)，如所在的杭州地區(qū)，可查詢杭州水務(wù)。
這里有很明確的每月水質(zhì)報(bào)告信息。（略）
大部分?jǐn)?shù)據(jù)都是可以找到的，您也可以去查詢一下。
最后，預(yù)防老年癡呆僅僅靠飲用水品質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，飲食，腦力鍛煉（每天30分鐘）、體力鍛煉（每周150分鐘），預(yù)防和控制三高也非常重要，對(duì)腦健康知識(shí)及老年癡呆資訊感興趣，
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