中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
這個菜多吃能降膽固醇,比跑步都降脂肪,愛美的人來看看

空心菜是南方是很平常的一道菜,這道菜的營養(yǎng)很豐富,對高膽固醇和高血脂的人有很好的功效,再蔬菜中,空心菜可以說是上品,而且是一道平民菜,價格很便宜,再湖南炒空心菜的時候,通常會用到豆豉和小米辣。這樣炒出來的空心菜鮮香帶辣,味道非常好吃。今天小編就和大家來分享這道辣炒空心菜的做法,有沒看懂的小伙伴記得留言給小編,小編看見了會及時回復(fù)的。

食材

主料

空心菜300克、小米辣103克、脆蘿卜20克

配料

鹽5克、大蒜1頭、豆豉10克、生抽10毫升

做法

1、空心菜洗凈,切成1公分左右的小丁,裝盆中備用。

2、空心菜盆中加入鹽5克、攪拌均勻,這樣炒的時候空心菜更脆。

3、小米辣洗凈,切成和空心菜差不多大小的小丁,裝盤備用。

4、大蒜去皮切成末、脆蘿卜切成小丁 裝盤備用。

5、空心菜出水后,用手用力擰干裝盤。

6、鍋中加入少許油,油溫5成熱的時候下入小米辣1段10克、蒜末10克、小火煸炒出香味,再加入豆豉10克翻炒均勻。

7、鍋中炒出香味后,加入擰干水的空心菜,大火翻炒30秒。

8、鍋中空心菜炒至8成熱后,加入生抽10毫升、大火再翻炒30秒即可出鍋,這道既好吃又營養(yǎng)的辣炒空心菜就做好了,小伙伴們學(xué)會了嗎。

小編貼士

1、空心菜炒的時候不需要炒太久,大火快速翻炒幾下即可。

2、喜歡吃辣的,可以加點(diǎn)郫縣豆瓣醬。

喜歡小編的文章請點(diǎn)贊、關(guān)注、分享!你有什么觀點(diǎn)和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊舉報。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
這菜,是一道平民菜,成本不到5元,降脂肪,防治膽固醇,要多吃
看看虎皮青椒的做法, 味道香辣方法簡單, 還很下飯
青山八道美味家常菜,4葷4素營養(yǎng)高,做法簡單開胃下飯 
豉香空心菜桿
炒空心菜梗的做法
“7月不排毒,一年都會堵”,多吃3道天然“排毒菜”,無毒一身輕
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點(diǎn)新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服