你和衰老之間，只隔著這8個壞習(xí)慣
照鏡子，總覺得自己的臉在以肉眼可見的速度快速變老？快來看看這8個加速衰老的壞習(xí)慣，你是不是中招了！
1
只愛重口味
吃香喝辣，偏愛煎炒油炸的人容易 “上火”，使皮膚出現(xiàn)暗瘡等狀況。過咸可使體內(nèi)的鈉離子增加，導(dǎo)致面部細(xì)胞脫水。而過量攝入糖會引起“糖基化”反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚老化、松弛、失去彈性。
2
喝水太少
生命活動中各個環(huán)節(jié)都離不開水。隨著年齡增長，體內(nèi)固有水分會逐漸減少。皮膚細(xì)胞內(nèi)水分的漸減，是中年以后皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。所以，讓喝水應(yīng)成為一種習(xí)慣，一種本能。
3
吃得太飽
有研究指出，進食過多，會使身體內(nèi)的大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚的衰老。因此，養(yǎng)成少量多餐的習(xí)慣，不僅能控制體重，還可以維護顏值。
4
不愛運動
適量運動可加速皮膚血液循環(huán)，促進新陳代謝，減少體內(nèi)鈣質(zhì)流失，使體態(tài)保持輕盈挺拔，保持健康體魄。平日缺少運動則難以獲得這些好處。
5
不防曬
光老化對皮膚的影響不容忽視皮膚在長期暴曬后干燥缺水，出現(xiàn)深而粗的皺紋以及難以消退的色素沉著，這是不防曬且暴曬過度的“后遺癥”。
6
折騰頭發(fā)
過頻繁地燙發(fā)、染發(fā)，不僅會加劇毛發(fā)的老化速度，還會讓毛發(fā)變得稀疏、毛糙和暗淡無光。
7
盲目減肥
有些女性盲目減肥，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量少，這是因為相當(dāng)部分的雌激素存在于脂肪組織中，過度減肥會導(dǎo)致雌激素減少，引發(fā)卵巢早衰。
8
睡眠不足
如果對自己的睡眠時間過于“吝嗇”，不光讓你身體加速衰老，還會讓你長“熊貓眼”、眼部腫脹、眼瞼下垂、皮膚皺紋增加。
遠離上面這些不良習(xí)慣，
可以幫你留住時光、保住顏值喲！
覺得不錯，請點贊
聯(lián)系客服
