B族維生素是維持人體正常機(jī)能與代謝活動不可或缺的物質(zhì)，由于人體無法自行生產(chǎn)，人們一般是通過食物或保健品來獲?。ㄑa(bǔ)充）維B。
今天我們一起深入了解維生素B的分類和搭配！
維生素B1又叫硫胺素，被稱為精神性的維生素，有助于調(diào)節(jié)食欲，激發(fā)活力，調(diào)整精神狀態(tài)。若人體缺乏維生素B1，會引起體內(nèi)脂質(zhì)和糖類的代謝障礙，導(dǎo)致腳氣病、消化系統(tǒng)疾病等等。
維生素B2——核黃素，是組成紅細(xì)胞的重要物質(zhì)，可促進(jìn)細(xì)胞、毛發(fā)、皮膚發(fā)育和生長。若缺乏核黃素，人就會經(jīng)常感到嘴唇干裂，可能出現(xiàn)口角炎、脂溢性皮炎、舌炎、角膜炎、結(jié)膜炎等癥狀。
維生素B3即是煙酸，是保持皮膚和肌肉組織健康的必備營養(yǎng)元素。同時，煙酸具有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張作用和調(diào)血脂作用，有助于治療冠心病、高血脂等心血管疾病。若人體缺乏煙酸，可引起糙皮病、食欲減退、生長緩慢、皮炎、腹瀉、貧血等多種問題。
維生素B5又稱為泛酸，是輔酶A的重要組成部分，有助于促進(jìn)糖、脂肪、氨基酸中的乙酸分解。維生素B5在自然界中廣泛存在，大部分食物中都有它的身影，因此很少出現(xiàn)人體缺乏維生素B5的情況。
維生素B6又叫吡哆醇，在酵母菌、肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素B6參與多種代謝反應(yīng)，尤其是和氨基酸代謝有密切關(guān)系，且在蛋白質(zhì)代謝、神經(jīng)遞質(zhì)合成等過程中有著重要作用。維生素B6的缺乏可導(dǎo)致神經(jīng)紊亂、失眠、唇干裂、舌炎、口腔炎等多種疾病。
維生素B7能夠有效促進(jìn)維生素c的合成，增強(qiáng)人體免疫力。另外，脫發(fā)的小伙伴注意啦，維生素B7有助于減少白發(fā)的發(fā)生，避免斑禿等情況！
很多人對維生素B9感到陌生，但其實維生素B9（B11）就是我們?nèi)粘Ｋf的葉酸。維生素B9是DNA和RNA的的重要組成部分，被稱為“造血維生素”，與維生素B12共同促進(jìn)細(xì)胞的生成和成熟。人體若缺乏葉酸，容易感到疲勞、健忘、失眠、貧血等問題。
相對于同家族的其他物質(zhì)，維生素B12被發(fā)現(xiàn)得比較晚。維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素，它能夠增加葉酸的利用率，促進(jìn)核酸和DNA的形成。維生素B12的缺乏可導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血和周圍神經(jīng)病變。
常見搭配：B族維生素+奧美拉唑
服務(wù)話術(shù)：B族維生素是多種消化酶的輔酶，適當(dāng)補(bǔ)充，有助于改善消化功能。而且，B族維生素還有一定的修復(fù)受損黏膜的作用，有助于修復(fù)消化性潰瘍和慢性胃炎引起的胃黏膜受損，達(dá)到調(diào)理的效果。
用藥交代：奧美拉唑是處方藥，用藥須在醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下使用，憑處方購買。
常見搭配：B族維生素+坤寶丸
服務(wù)話術(shù)：B族維生素有助于舒緩緊張的神經(jīng)，改善更年期女性由于精神緊張、植物神經(jīng)功能紊亂引起的潮紅盜汗、感覺異常等癥狀，還可輔助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
常見搭配：B族維生素+濕毒清片
服務(wù)話術(shù)：B族維生素有助于修復(fù)受損皮膚黏膜，預(yù)防各種皮炎、皮膚過敏癥、脂溢性皮炎等皮膚疾病，減少皮炎復(fù)發(fā)的可能。
常見搭配：B族維生素+硝酸益康唑噴霧劑+足光散
服務(wù)話術(shù)：B族維生素有助于修復(fù)足癬引起的皮損，可以讓患者避免皮損時間太長，導(dǎo)致感染復(fù)發(fā)的情況。
常見搭配：B族維生素+復(fù)方苦參洗劑
服務(wù)話術(shù)：腳氣病是人體由于缺乏維生素B1（硫胺素）引起的全身性疾病，人體的腸道細(xì)菌雖然能合成硫胺素，但數(shù)量很少，而且主要為焦磷酸酯型，腸道不易吸收。補(bǔ)充適量維生素B，有助于解毒護(hù)肝，減輕口服藥物治療腳氣病造成的肝臟負(fù)擔(dān)。
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