近視問題越來越嚴重，只有近視的人才能體會到那種痛，戴眼鏡影響顏值，運動不方便，3米外雄雌不分。關(guān)于近視，你務(wù)必知道的10個真相！
1、看書寫字距離不低于40cm，記住老師講的一尺（33cm）是錯誤的。
2、看書寫字、玩手機要經(jīng)常性抬頭看窗外（遠景）。一般我們建議孩子每看一頁書抬一次頭，每做完一道作業(yè)抬一次頭，每一個小時相當于休息了一分鐘。玩手機也是同樣的道理，玩一會手機向遠處張望一會。
3、長時間玩手機、打游戲、看電視，就是在惡意傷害眼睛。
4、近視到底能不能恢復？ 那要看是假性近視還是真性近視，假性近視是可以恢復。
5、如何鑒別是真性近視，還是假性近視。去眼科醫(yī)院做散瞳驗光即可。
6、配鏡不要矯正過度，記住！記??！配眼鏡不是看得越清楚越好。
7、每天戶外活動兩個小時，是可以防治近視的，不管是近視的還是沒有近視的，盡量多去戶外活動。
8、吃甜食容易近視，吃堅果類的食物則有預防近視的作用，媽媽少給孩子吃甜食。
9、近視是可以遺傳的，父母都有高度近視的，要注意孩子的視力變化，最好建立眼健康檔案，關(guān)注孩子視力發(fā)育。
10、是不是配完眼鏡就完事了? 錯！大錯！特錯！任何時候都不要放棄對眼睛的保護，都必須更好的保護眼睛，保護得當，防止讀書繼續(xù)加深。
對于父母來說，孩子的視力和身高要放在同等重要的位置，不要只關(guān)注孩子長多高，而不管孩子的視力。更多近視知識，關(guān)注廈門大學附屬廈門眼科中心xmyanke
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