當(dāng)人體出現(xiàn)不適的時(shí)候，會向人發(fā)出各種的預(yù)警信號，而人們每天都要排便，便便的顏色，也會向我們傳達(dá)一些身體的健康情況，我們一起來看一下！
1、大便棕色
大便棕色一般是因?yàn)槠綍r(shí)的飲食中攝入的纖維素太少，動物蛋白質(zhì)過多，導(dǎo)致膽和肝臟的壓力過大，膽汁分泌不足引起的。如果是長期是棕褐色或者是深褐色的話，體質(zhì)偏酸性可能會增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2、綠色
大便綠色可能是因?yàn)槭秤昧舜罅亢腥~綠素的食物，或者是因?yàn)槟c內(nèi)的酸度性過高引起的。如果是伴隨有以下的癥狀，可能是疾病。
1.綠色水樣或糊狀有惡臭味、泡沫：多見于消化不良、腸道功能失調(diào)等。
2.綠色混有膿液：多見于急性腸炎、菌痢。
3.綠色水樣有腥臭味、伴有灰白色片狀半透明蛋青樣偽膜：多見于腹部大手術(shù)后的金黃色葡萄球菌腸炎。
3、紅色
大便紅色，根據(jù)紅色的程度不同又可以分為幾種情況：
1.淡紅色大便：淡紅色而且呈現(xiàn)水樣的大便，多是因?yàn)檫M(jìn)食了含有細(xì)菌的食物引起，常見的沙門菌感染引起的腹瀉。
2.鮮紅色大便：鮮紅色常見的是下消化道出血。如果是大便的外層粘有血，量較少，大便時(shí)有疼痛感，便后疼痛感消失可能是肛裂;如果是血與大便不想混，多少不一，附在大便外層可能是痔瘡出血;另外如血與大便混一起可能是腸息肉甚至是直腸、結(jié)腸癌癥引起。
3.暗紅色大便：暗紅色常是因?yàn)榘⒚装土〖?，結(jié)腸息肉和結(jié)腸腫瘤引起的。另外如果是進(jìn)食了較多的顏色偏暗紅的咖啡、巧克力、可可、櫻桃、桑果等也可出現(xiàn)暗紅色的大便。如果是在拉暗紅色大便的同時(shí)身體皮膚或其他器官有出血的情況可能是患有某些特殊疾病。
4、黃色，油膩，難聞的大便
大便黃色是屬于正常的顏色。如果是大便黃色且形狀呈現(xiàn)出粘稠狀態(tài)的話，可能是因?yàn)槟c道功能異常，也可能是因?yàn)槭澄锖涂偠交蛘呤怯屑纳x導(dǎo)致的。另外如果是大便黃色長期不成形的話可能存在器質(zhì)性的疾病等等。
5、焦黑，像焦油一樣黑
這是危險(xiǎn)的致命的出血的征兆(大量的消化血)。立即就醫(yī)治療!檢查腸胃道上部出血：腸道，胃部或者食道。另外，黑色大便有時(shí)候只是由于鐵元素補(bǔ)品，并無危險(xiǎn)性。
6、淺灰色
大便灰色或者是灰黃色可能表面肝臟、胰腺有問題。如果是灰色且粘土狀的大便不僅肝臟有問題還可能出現(xiàn)胰臟的感染發(fā)炎。
常見的造成大便灰色的病癥有：胰腺炎、肝硬化、肝炎或者是阻塞(可能是膽結(jié)石)膽汁創(chuàng)造或管道，如感染、瘢痕形成，可能是由腫瘤或癌癥，在肝區(qū)、胰腺和膽囊等等。
大便的不同形態(tài)，也會反應(yīng)不同身體狀況
細(xì)長的大便
如果大便是像蚯蚓一樣又細(xì)又長，中途易斷，即使排出了也跟沒排似的不爽，這是膳食纖維攝入不足的證明。
硬邦邦的大便
如果總是排出這種水分不足的硬邦邦的大便，應(yīng)當(dāng)注意從飲食和運(yùn)動兩方面入手共同改善。
糊糊的大便
如果排出的是糊糊的、味道難聞的大便，說明酒精、肉類和脂肪等攝入過多，應(yīng)當(dāng)減少這些油膩食物的攝入，增加蔬菜、谷物、發(fā)酵食物等食品的攝入。
胖圓的大便
如果是像兔子大便一樣圓圓的、一粒一粒地排便，則說明腸道受到人體壓力的影響，功能有所降低，應(yīng)當(dāng)注意多散步、轉(zhuǎn)移注意力，減少注意力對胃腸道的影響。
大便的顏色變化有很多的因素，所以大家也不要自己嚇唬自己，發(fā)現(xiàn)以上“不良”的情況，盡快就醫(yī)檢查，防范于未然，總歸是好的。
日常，在飲食方面也要多注意，可以吃點(diǎn)對排便有益處的食物，現(xiàn)在很多人都有便秘的情況，這是非常不健康的情況，可以飯后來上一杯酸奶蘇麻油。
酸奶含益生菌，能調(diào)理腸道菌群，讓失調(diào)的腸道菌群恢復(fù)健康，蘇麻油既有物理潤滑腸道的作用，同時(shí)也有排除血液毒素，促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘的作用，其中含有大量的α-亞麻酸，可以在人體內(nèi)代謝成DHA和EPA，DHA給大腦補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，EPA被稱為“清道夫”，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾，還可以降血脂，預(yù)防心腦血管疾病。
此外，日常還要多喝水，多喝水也可以防止便秘的發(fā)生，喝水的時(shí)候，加點(diǎn)蒲公英、金蒲菊、黎王草等幫助排毒去火的食物，也是非常不錯(cuò)的選擇。
合理的膳食營養(yǎng)，適量的運(yùn)動，充足的水分?jǐn)z取，良好的精神狀態(tài)，都有助于便便的健康哦！
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