有些中老年人常感到足跟痛，走起路來一拐一拐的，足跟一著地就鉆心痛，大多數(shù)是因?yàn)樽愕撞块L(zhǎng)有骨刺，醫(yī)學(xué)上叫骨質(zhì)增生。足底部長(zhǎng)骨刺，是由于足底部骨關(guān)節(jié)長(zhǎng)期疲勞受到擠壓、不恰當(dāng)行走或跑跳受傷等原因引起的，它給人的行動(dòng)和生活帶來不便。
足部骨質(zhì)增生用中藥和米醋泡腳是一個(gè)不錯(cuò)的治療方法，其處方如下：
威靈仙15克，川芎15克，小米醋300毫升。將威靈仙、川芎搗碎后與米醋一起放入鍋內(nèi)，加入清水1000毫升，熬煮5～10分鐘后，倒入盆內(nèi)泡洗足部骨刺患處（水熱度自己掌握，防止?fàn)C傷），每日1～2次，10天為1個(gè)療程。威靈仙、川芎為中藥（藥店可買），有活血、化瘀、通絡(luò)功效；小米醋有消腫、軟化骨刺組織等作用。
此外，在治療期間要做好預(yù)防保健工作：一是要注意休息，減少足部的活動(dòng)量；二是穿軟跟厚底鞋，墊個(gè)硅膠足跟鞋墊，同時(shí)還可在長(zhǎng)骨刺的部位將鞋墊掏一個(gè)洞，以防行走時(shí)骨刺受壓疼痛；三是不要輕易做封閉治療，以防濫打封閉而掩蓋病癥。
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