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處暑后啊，一定要小心“秋老虎”帶來的高血壓、心腦血管疾病哦！

這是因為處暑過后，氣溫變化大、冷熱交替，就很容易使血壓出現(xiàn)較大波動，稍不注意就很容易引起心腦血管疾病，如中風(fēng)、心梗等。

所以，要想預(yù)防心腦血管疾病，就一定要常吃山楂。這山楂的藥用價值非常高，功效也十分強大，我們一起來看一下！

一、降血壓

山楂含有的黃酮類物質(zhì)，可以擴張血管，使血流量增加，從而起到降血壓的功效。

二、降血脂

山楂中的三萜稀酸成分，可以抑制肝臟膽固醇的合成，從而起到降血脂的作用。

三、降膽固醇

山楂富含果膠有助于降低身體中的膽固醇。

四、防治動脈硬化

山楂能降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，從而降低動脈粥樣硬化發(fā)生的危險。

另外，美玲再給大家介紹兩種山楂的食療方：

一 山楂水

方法很簡單，我們準(zhǔn)備8~10片左右的山楂干，將山楂干洗凈，放入杯中，加入開水沖泡就可以了。

每天在飯后喝山楂水啊，可以防治高血壓、血管硬化一類的慢性病，對咱們中老年朋友十分的有好處。

二 山楂蕎麥粥

如果是全家吃啊，那就不妨煮點山楂蕎麥粥，不僅對高血壓、高血脂、糖尿病起到一定的食療作用，還能養(yǎng)心安神、促進消化。

我們準(zhǔn)備蕎麥粉100克，山楂15克。

首先將山楂洗凈，去籽，切薄片；蕎麥粉用冷水調(diào)勻備用。接著將山楂放入鍋內(nèi)，加清水煮10分鐘，再加入蕎麥粉，煮熟就可以了。

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