月經(jīng)從女性青春期初潮開始，每個月都會來月經(jīng)，月經(jīng)是女性的排毒過程，如果月經(jīng)出現(xiàn)異常，女性的身體也會出現(xiàn)不適，或者是婦科疾病，但是月經(jīng)也會隨著女性年齡的增長逐漸消失，也就是絕經(jīng)。
如果提前絕經(jīng)，就表明女性的卵巢早衰，雌激素分泌不足，提前進入衰老狀態(tài)。但是絕經(jīng)也不是越晚女性就會越年輕，絕經(jīng)晚說明女性體內(nèi)雌激素分泌過剩，很有可能引發(fā)卵巢癌或者乳腺癌。
健康的絕經(jīng)年齡是49歲左右，絕經(jīng)來的“恰到好處”女性身體才會健康，一般絕經(jīng)前女性身體會出現(xiàn)以下三個癥狀，快看看你有沒有吧！
癥狀一：月經(jīng)失調(diào)
更年期快要絕經(jīng)時，月經(jīng)也會變得不正常，比如月經(jīng)量越來越少，月經(jīng)周期推遲，月經(jīng)來了一個星期身體還沒干凈，或者出現(xiàn)突然停經(jīng)，過一段時間又恢復(fù)，這些情況都與卵巢功能退化有關(guān)，是絕經(jīng)的征兆。
癥狀二：潮熱多汗
快要絕經(jīng)的女性，面部，胸部會出現(xiàn)潮紅，多汗的現(xiàn)象，有時還會伴隨有出汗多，頭暈，晚上失眠，這是由于卵巢衰弱，雌激素分泌不足引起的，置之不理可能會導(dǎo)致提前絕經(jīng)。
癥狀三：情緒不穩(wěn)定
情緒不穩(wěn)定，暴躁是大多數(shù)更年期女心共有的特征，同時一些更年期癥狀，比如失眠，潮熱，也會時常伴隨在身邊，使得更年期女性更加煩躁，形成惡循環(huán)，以致于女性提前絕經(jīng)，或者記憶力衰退，精力不集中等。
如果你擔心自己絕經(jīng)，最好及早進行調(diào)理，以免加重更年期癥狀帶來的不適，建議女性多吃以下兩種食物，補充雌激素。
一、蜂蜜類
蜂蜜是一種常見的滋補營養(yǎng)品，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜還能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。
蜂蜜類比如傾城，蜜，可以補充天然雌激素，不僅能緩解更年期失眠，潮熱，還能起到滋養(yǎng)卵巢，美容養(yǎng)顏的作用，想要預(yù)防絕經(jīng)的女性可以試試。
二、豆類
大豆中含有異黃酮，維生素和其他微量元素，異黃酮被稱為植物性雌激素，平衡女人雌激素分泌，預(yù)防提前絕經(jīng)可以經(jīng)常吃些黃豆，紅豆，黑豆等，改善卵巢機制，延緩衰老。
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