看手相、面相能得知人的命運(yùn)，而要知道一個(gè)人是否真的健康，則是看“腸相”最準(zhǔn)！腸相不僅能顯示腸道目前的健康狀況、預(yù)測(cè)未來(lái)發(fā)生腸胃疾病的可能性，同時(shí)也能讓每個(gè)人長(zhǎng)久以來(lái)的生活習(xí)慣曝光，身體里所累積的物質(zhì)一目了然。
我們體內(nèi)產(chǎn)生的毒素廢物，除了新陳代謝之后的廢料之外，還有一部分來(lái)目于消化不良的產(chǎn)物，例如：有些食物吃進(jìn)去卻消化不良、無(wú)法吸收，比如蛋白質(zhì)。
腸里最常見(jiàn)的毒素就是宿便，宿便就是大分子毒素，人體不易消化，也無(wú)法吸收。容易有過(guò)敏反應(yīng)的人，很多都是因?yàn)槟c子里有破損、發(fā)炎，當(dāng)宿便累積時(shí)，這些無(wú)法被細(xì)胞吸收的大分子毒素經(jīng)過(guò)傷口侵人體內(nèi)，因而造成過(guò)敏或發(fā)炎反應(yīng)。
排毒可以從血液和腸子兩大方向來(lái)探討，兩者相輔相成。血液排毒干凈，腸相就干凈；同樣，腸子排毒正常，血液也會(huì)保持正常。要知道，大部分的外在毒素都是“吃”進(jìn)來(lái)的，而我們身體中大部分的毒素是由腸道所吸收，進(jìn)人血液中，最終造成“毒血癥”。因此，進(jìn)行腸道排毒不只可以排除腸道中的毒，同時(shí)也可以凈化血液。
你有宿便嗎？
現(xiàn)代人最大的問(wèn)題，就是油脂攝取太多，而且都是不健康的油脂，例如：氫化油或過(guò)度攝取動(dòng)物性食品，這些都是造成大腸宿便的主要原因。即使是沒(méi)有便秘的人，在正常排便之后也不代表能完全排干凈。
排便后，記得檢查馬桶
想知道自己有沒(méi)有宿便? 檢查糞便會(huì)不會(huì)黏馬桶就是一個(gè)指標(biāo)。
“你的大便會(huì)黏馬桶嗎？” 請(qǐng)想想看，馬桶壁有多光滑？糞便卻能沾黏上，而且連水都沖不掉，那些廢物在我們腸子里沾黏的程度就可想而知了！糞便會(huì)黏馬桶的人，多半是因?yàn)槌粤颂喔哂椭?、高蛋白和高精制淀粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所產(chǎn)生的糞便就像是沙子加上水泥一樣，會(huì)變得又硬又重，不易排出，積得越久，宿便就會(huì)越來(lái)越多。
很多人都有這個(gè)問(wèn)題而不自覺(jué)，也有很多人不相信這個(gè)論點(diǎn)?！叭绻恍?，試試看連續(xù)三餐只吃油炸食物會(huì)變?cè)鯓?？?隔天的糞便就會(huì)變得黏稠不易排出，而且會(huì)變細(xì)，像從中間硬擠出來(lái)的。
若是還無(wú)法想象以上情況，不妨試想一下你家的抽油煙機(jī)上所殘留的油漬，如果是剛沾上的，很容易就擦得掉。但是如果隔了幾天不擦，就會(huì)越來(lái)越難擦掉，當(dāng)那些油脂逐漸變黏、變硬，最后就會(huì)像蠟一樣沾在墻壁上。
同樣的情況也可能出現(xiàn)在我們的腸子里，宿便就是這樣來(lái)的。
每天排便一次是不夠的！
很多人問(wèn)：“多久沒(méi)排便就算是便秘？”一般的標(biāo)準(zhǔn)是三天，但這已經(jīng)是非常嚴(yán)重的便秘。就像每天都要倒垃圾一樣，我們一天如果吃三餐，正常來(lái)說(shuō)也應(yīng)該一天要排便兩到三次才能清干凈。很多人以為一天排一次大便就夠了，但一天只上一次是輕度便秘，兩次是標(biāo)準(zhǔn)，最好的情況是一天三次。
以我自己的狀況來(lái)說(shuō)，每天習(xí)慣排便兩次，一次是早上起床后，另一次則是下午午餐后。晚上通常會(huì)做一次咖啡灌腸。如果沒(méi)有做咖啡灌腸，也會(huì)進(jìn)行腹部按摩來(lái)刺激腸道蠕動(dòng)。
排便是一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣，“不管有沒(méi)有便意，時(shí)間到了，就要蹲一蹲就對(duì)了。”建議你可以按壓自己的左下腹部，如果是硬硬脹脹的，很可能就是有宿便積在里面，這時(shí)如果做咖啡灌腸，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它變?nèi)彳浟恕?/p>
根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，只要做完咖啡灌腸、排便干凈的人，按壓左下腹結(jié)腸的位置，觸感都會(huì)很柔軟。想要正常排便、不便秘，取決于腸道彈性、酵素、纖維素和益生菌等四大元素，這四大元素也是影響健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。
現(xiàn)代人通常優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充不足、酵素不夠、纖維素不足，肚子里的好菌也不夠。正常來(lái)說(shuō)，我們肚子里應(yīng)該有一公斤重的菌在里面，菌在腸道健康上扮演了很重要的角色，這些元素的缺乏造成現(xiàn)代人排便不順，宿便容易累積在大腸內(nèi)。
便秘造成的憩室，是大腸藏污納垢的溫床
有些人在用力排便時(shí)，腸子因?yàn)閴毫Φ年P(guān)系，讓結(jié)腸壁脆弱的地方像氣球一樣，長(zhǎng)出一個(gè)氣囊，如此就形成了憩室。它是一種良性的囊袋，是大腸最容易藏污納垢的地方，如果不處理，久而久之就有形成大腸癌的可能。
憩室一旦長(zhǎng)出，就不易消除，老人和便秘者有30%~40%的人都會(huì)有憩室，平時(shí)不痛不癢，就像盲腸一樣，如果沒(méi)有臟東西跑進(jìn)去就沒(méi)事，但如果排泄物囤積其中，就容易發(fā)生感染或發(fā)炎。
因此，已經(jīng)有憩室的人應(yīng)以斷食、灌腸來(lái)定期清除里面的臟物。毒素不清，會(huì)累積成癌在大腸癌的發(fā)生部位和發(fā)生幾率中，直腸和乙狀結(jié)腸患癌的幾率最高，幾乎有70%的腸癌都集中從肛門(mén)向上60厘米的這一段，因?yàn)檫@里是宿便最容易囤積的地方，毒素都累積在這里。
這段腸子就像家里的垃圾桶，直到垃圾積滿了才會(huì)去倒?？Х裙嗄c最主要就是針對(duì)這一段腸道進(jìn)行清腸排毒。腸癌目前高居世界各個(gè)國(guó)家和地區(qū)癌癥發(fā)生人數(shù)的第一名，是有跡可循的。這證明現(xiàn)代人飲食中的毒素太嚴(yán)重，加上排泄不良，導(dǎo)致宿便的毒素都累積
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