人體臟器，通常隨著年齡的增長會越來越衰弱、萎縮，但是前列腺卻是隨著年齡的增長而不斷變大。前列腺增生之后，尿道被擠壓，排尿就會受影響。據(jù)調(diào)查，51歲~60歲的男性中，40%~50%的人患有前列腺增生，超過80歲男性中，大約80%人的會發(fā)生前列腺增生。日常生活中，如何自測是否患有前列腺增生？應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？
前列腺是男性特有的性腺器官，形如栗子。前列腺腺體的中間有尿道穿過，前列腺若發(fā)生病變，體積變大，就會擠壓尿道，排尿就容易受到影響了。前列腺增生是中老年男性常見的一種病，臨床主要表現(xiàn)為排尿費力、尿等待、尿線變細(xì)、尿流無力、排尿時間延長、尿不盡、夜尿增多等。
前列腺增生是有跡可循的，早期主要表現(xiàn)為尿頻、排尿困難、出現(xiàn)血尿。男士可以根據(jù)國際公認(rèn)的自測表對自己是否患有前列腺增生做一個初步、簡單的檢測。可根據(jù)最近一個月內(nèi)的情況回答下列問題：
1.排完尿后，感到未完全排空膀胱的頻率是多少？
2.你在2小時內(nèi)不得不再次排尿的頻率是多少？
3.自己在排尿時多次終止又重新開始的頻率是多少？
4.自己難以延遲排尿時間的頻率是多少？
5.感到尿流無力的頻率是多少？
受測者可以根據(jù)“從不”——0分；“少于1/5”——1分；“少于1/2”——2分；“大約1/2”——3分；“超過1/2”——4分；“幾乎總是”——5分，確定從0~5的得分。
6.你不得不通過按壓或扯緊腹部來排尿的頻率是多少？
7.從上床睡覺到次日早上起床這段時間內(nèi)，通常要起夜多少次？
受測者可以根據(jù)“從不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等狀況，其分別為0分~5分，來依次確定得分。
以上7題得分相加，總分0分~7分為輕度癥狀，8分~19分為中度癥狀，20分~35分為重度癥狀。
如何預(yù)防前列腺增生呢？廣州市第一人民醫(yī)院老年腎內(nèi)科主任醫(yī)師黃玉宇建議，堅持體育鍛煉，特別是局部的運動，比如多做收腹提肛操，可促進會陰部的血液流暢。方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時收小腹縮肛門，呼氣時放松，連續(xù)做百次，每天上、下午各做一遍；不要久坐和長時間騎自行車，以免前列腺部血流不暢；適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物，如核桃、南瓜子、葵花子等；避免食用辛辣刺激食物；飲酒要節(jié)制，過量飲酒會引起前列腺充血，導(dǎo)致尿潴留。
本文由山東省省立醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師曹慶偉進行科學(xué)性把關(guān)。
聯(lián)系客服
