''四高''被稱為人類健康的''隱形殺手''。
而高尿酸就是大名鼎鼎的四高之一，數(shù)據(jù)顯示，我國高尿酸血癥患者高達1.7億，且這一隊伍在不斷壯大。
腎衰病人
深夜，一輛救護車飛馳著進入了醫(yī)院，送來時患者已經(jīng)昏迷。
據(jù)患者妻子透露，患者有高尿酸病史，晚上睡覺時說自己腰痛難忍，一會兒就暈倒了。
醫(yī)生聽后，立即為患者安排了檢查，發(fā)現(xiàn)尿酸高達860μmol/L、血壓升高、蛋白尿異常，確診為急性腎衰。
經(jīng)過搶救，患者脫離了生命危險，但需要長期接受透析治療。
透析
患者住院期間，醫(yī)生了解到：
患者姓胡，今年37歲，當時確診高尿酸血癥時，醫(yī)生再三囑咐胡先生盡快戒酒，胡先生當時也確實記在心上了。
但時間一長，胡先生覺得身體沒有任何不適，就把醫(yī)生的囑咐拋在了腦后，經(jīng)常在晚上加完班后，吃燒烤或者火鍋，再喝點小酒，好不自在。
病房當天晚上，胡先生剛吃完燒烤喝完酒回到家準備睡覺，結(jié)果突然腰疼，沒想到竟然是腎衰。
腎臟
提醒：尿酸高的人，睡前2個習(xí)慣，快改正
習(xí)慣1：不注意飲食
燒烤、火鍋雖然美味，卻不是高尿酸患者的''菜''。
它們都以牛羊肉、海鮮、動物內(nèi)臟等高嘌呤食物為原料，經(jīng)常吃會增加內(nèi)源性尿酸的生成，并加速尿酸鹽結(jié)晶的形成。
若尿酸鹽結(jié)晶沉積在腎臟，會損傷腎臟功能，減少腎臟對尿酸的排泄，從而升高血尿酸水平。
火鍋
習(xí)慣2：愛喝酒
酒精在肝臟內(nèi)分解時，會消耗大量的水分，易升高尿酸濃度，增加結(jié)晶的析出。
酒精分解出的乳酸會影響尿酸的排出，也會升高尿酸水平。
酒類中含有的烏苷酸會生成嘌呤，最終合成尿酸，升高尿酸水平。
尤其是啤酒，不僅嘌呤含量豐富，還含有分解嘌呤核苷酸的''催化劑''—維生素B1，使尿酸水平升高。
酒肉
尿酸高的人，身體這4處異常，要警惕腎臟已受損
異常1：腰背疼痛，異常乏力
腰部兩側(cè)為腎之府。
而腰部出現(xiàn)劇烈的疼痛，是腎臟健康出現(xiàn)異常的反應(yīng)，若放任不管，腎小球的過濾能力也會受到影響，引起腎功能不全。
腎功能下降后，腎臟攜帶氧氣通過血紅細胞的數(shù)量減少，會使患者出現(xiàn)難以緩解的乏力疲憊。
腰痛
異常2：口渴
尿酸高的人，要警惕異?？诳实默F(xiàn)象。
腎臟受損后，患者會因為電解質(zhì)紊亂，出現(xiàn)在大量喝水后也無法緩解的口渴、唾液減少。
甚至在喝水后出現(xiàn)惡心嘔吐的感覺。
飲水
異常3：尿液改變
腎臟發(fā)生實質(zhì)性病變后，會有尿液呈洗肉色、濃茶色等現(xiàn)象。
長期的高尿酸使腎臟的過濾能力受到影響，還會出現(xiàn)泡沫尿、且泡沫不易消失的現(xiàn)象。
同時，患者還會因為尿液中蛋白質(zhì)水平高、糖分高出現(xiàn)泡沫尿。
尿黃、沉渣多
異常4：排尿頻率改變
尤其是少尿無尿時，要警惕急性腎衰。
長期的高尿酸，尿酸容易在腎臟內(nèi)形成結(jié)晶，使腎小管、腎盂等處堵塞，出現(xiàn)少尿無尿等表現(xiàn)。
若結(jié)石沉積在尿路、腎臟，可能會引起泌尿系統(tǒng)感染、炎癥，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡等表現(xiàn)。
尿頻
生活中降尿酸，預(yù)防腎衰發(fā)生，要多做3件事
第1件：多喝水
水是生命之源，喝水時，加入一些促進尿酸排泄的小植物，可達到一定的降尿酸效果。
如：菊花，富含膽堿、菊甙、類黃酮，是降尿酸必需的物質(zhì)。
第2件：學(xué)會吃
? 《指南》指出：高尿酸血癥時期，每天紅肉攝入應(yīng)不超過50g。
? 海鮮、動物內(nèi)臟是痛風(fēng)的風(fēng)險因素之一，要少吃或不吃。
? 少熱量、脂肪，預(yù)防肥胖。
? 減少精白+油脂組合，適當增加雜糧薯類比例。
? 增加低脂奶類攝入、不喝甜飲料；
? 每天500g蔬菜、200g低糖水果。
果蔬
第3件：學(xué)會動
堅持運動能促進血液循環(huán)、新陳代謝，增強對尿酸的溶解，促進尿酸排出；更有助于增加脂肪的消耗，預(yù)防肥胖，對降低尿酸有利。
建議，選擇打太極拳、做廣播體操、高抬腿、散步等有氧運動，每周運動3~5次，每次不少于30分鐘。
切記：要循序漸進、持之以恒，避免劇烈運動；痛風(fēng)發(fā)作期要停止運動。
太極拳
最后，注意檢查
? 血尿酸：在進行降尿酸治療后，要注意每3~5周進行一次血尿酸檢查。
? 血肌酐、尿素氮：能反應(yīng)患者腎功能情況。
? 腎臟B超：既能了解腎臟是否損傷，還有助于醫(yī)生選擇降酸藥物。
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