近些日子，24歲的小彤胃疼癥狀開始加重，間隔時間越來越短，還常常打嗝泛酸，吃了胃藥也不管事。

結(jié)果昨天就在上自習(xí)時她卻突然暈倒了，一旁的同學(xué)趕緊打了120將其送到醫(yī)院。

到醫(yī)院醫(yī)生立即給小彤做了檢查，打上了點(diǎn)滴。小彤醒后，醫(yī)生建議她做個胃鏡檢查，并做個腫瘤標(biāo)志物檢查。

做胃鏡時，小彤痛苦的表情，之后她說：“做檢查太痛苦了，簡直比生病還痛苦！”醫(yī)生笑了笑，沒說什么。

檢查結(jié)果出來后，竟然是胃癌?。。⌒⊥嬷?，哭著不敢相信，連忙問醫(yī)生是怎么回事？

醫(yī)生解釋說：“胃癌的病因主要與不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣有關(guān)，你是不是經(jīng)常吃一些垃圾食品？

小彤這才回憶起，自己經(jīng)常晚上吃泡面。

據(jù)小彤介紹，自己是一名即將畢業(yè)的大學(xué)生，為了讓自己得到更深一層的進(jìn)修決定考研?？佳袕?fù)習(xí)過程中為了勤儉，一天吃兩頓飯，早上在食堂吃，因?yàn)樵顼埍阋?，晚上很晚才從自?xí)室回來，到宿舍沖泡面解饑。

時間長了，小彤胃部有些不適，因?yàn)樗形覆〉睦厦。宰约壕蜎]把胃痛當(dāng)回事，痛了就吃點(diǎn)藥。

但萬萬沒想到，小彤竟然因自己的省吃儉用讓自己得了癌癥。

醫(yī)生提醒：經(jīng)常三餐不規(guī)律的人發(fā)生胃癌的危險性是正常人的1.3倍；生氣進(jìn)食為1.5倍。

其實(shí)，吃泡面不一定是胃癌的“元兇”，但曉彤的飲食習(xí)慣很差等各種因素一起，最終導(dǎo)致癌癥的誘發(fā)。

6個不良習(xí)慣會引發(fā)胃癌，哪個不是你經(jīng)常做的？

不良習(xí)慣一：喜吃燙食

人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。

經(jīng)常吃燙食的人，對胃黏膜損傷尚未修復(fù)又受到燙傷，反復(fù)燙傷、修復(fù)，會引起黏膜質(zhì)的變化，進(jìn)而發(fā)展為癌癥。就像剛沏好的茶水，溫度可達(dá)80—90℃，很容易燙傷消化道。

不良習(xí)慣二：三餐不定

胃是一個習(xí)慣遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。

胃酸喝胃蛋白酶若沒有食物中和就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

饑一頓、飽一頓，經(jīng)常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加上開夜車、生活沒有規(guī)律，讓胃癌發(fā)病有了“良好”的土壤。

不良習(xí)慣三：總是吃剩菜

據(jù)測定，剩菜剩飯放久了會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，有些隔夜菜，特別是隔夜的綠葉蔬菜，非但營養(yǎng)價值不高，還會產(chǎn)生致病的亞硝酸鹽。經(jīng)常吃就容易對胃產(chǎn)生傷害。

建議：熟食在室溫下不得存放兩小時以上，不要在冰箱里放超過三天，剩飯菜加熱次數(shù)不應(yīng)超過一次。

不良習(xí)慣四：吸煙喝酒

吸煙、喝酒，在生活中非常常見，但可怕的是，這類人群患胃癌的概率比正常人高很多。

煙霧中有很多致癌物質(zhì)能誘發(fā)胃癌。

而經(jīng)常過量喝酒也會誘發(fā)胃癌，致使胃部屢屢遭受乙醇劣性刺激，尤其是乙醇含量高的烈性酒，易引起胃部慢性炎癥，進(jìn)而損壞胃黏膜。

不良習(xí)慣五：常吃燒烤等煙熏食品

臨床中發(fā)現(xiàn)，30歲到40歲的胃癌患者中，過半的人都愛吃燒烤或麻辣燙。

尤其是有些地區(qū)的人們口味重，喜歡吃燒烤。但食物經(jīng)過燒烤或煙熏后，容易產(chǎn)生如3-4苯并芘和環(huán)芳烴類物質(zhì)，這些都是明確的致癌原。

不良習(xí)慣六：長期藥物刺激胃部

幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇，感染這種病菌大多數(shù)都是由于飲食不規(guī)律，相互傳染所致。

很多藥品，比如解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥（阿司匹林、撲熱息痛、止痛片等）、腎上腺糖皮質(zhì)激素類（地塞米松、可的松等），可直接或間接的損傷胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎癥與潰瘍，嚴(yán)重可導(dǎo)致胃出血或胃穿孔。

想要科學(xué)預(yù)防胃癌，謹(jǐn)記“三字訣”

一、不吃“燙”

調(diào)查顯示，喜食燙食的人發(fā)生胃癌的危險性是普通人群的4.22倍。這是因?yàn)楦邷厥澄飼p傷胃黏膜，如果胃黏膜反復(fù)損傷，就會誘發(fā)癌變；而煙熏類食物中含有大量的亞硝酸鹽，在胃中可形成亞硝酸胺，可直接誘發(fā)癌癥。

二、多吃“苦”

專家認(rèn)為，一些苦味的水果防癌功效也是非常好的。如檸檬、青桔、西柚等，它們的苦味都來自于一種叫“檸檬苦素”的物質(zhì)?？辔兜钠压ξ覆∫灿幸欢ǖ姆乐巫饔?。

很多潰瘍的患者體內(nèi)都檢測出幽門螺桿菌，它很容易誘發(fā)胃腸疾病的發(fā)生，容易導(dǎo)致胃癌?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，蒲公英有效成分不僅對金黃色葡萄球菌有較強(qiáng)的抑制作用，對致病性皮膚真菌也有抑制作用，對幽門螺桿菌也有抑制作用。

古醫(yī)書中就有記載蒲公英對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛?！倍F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補(bǔ)胃黏膜的損傷。

三、常吃“淡”

腫瘤學(xué)專家調(diào)查表明，每天食鹽量增加10克，死亡率便會上升。因?yàn)槭雏}會刺激分泌胃蛋白酶和胃酸，引起胃粘膜發(fā)炎、潰瘍甚至出血，增加成癌的可能性。

而且，高鹽的腌制食物中有很多的亞硝酸鹽，能和食物中的胺結(jié)合成強(qiáng)致癌物亞硝酸胺，這也容易引發(fā)癌癥。

所以，建議大家日?？刂剖雏}攝入量，每天吃鹽別超6克。