情緒狀態(tài)是指在一定的生活事件影響下，一段時間內各種情緒體驗的一般特征表現。根據情緒狀態(tài)的強度和持續(xù)時間可分為心境、激情和應激。本文對情緒狀態(tài)的分類進行總結，希望對各位同學有所幫助。
一、心境
心境是指微弱而持久，帶有渲染性的情緒狀態(tài)。具有彌漫性，它不是關于某一事物的特定的體驗，而是以同樣的態(tài)度體驗對待一切事物。喜、怒、哀、懼等各種情緒都可能以心境的形式表現出來。一種心境的持續(xù)時間依賴于引起心境的客觀刺激的性質，如“感時花濺淚，恨別鳥驚心”;一個人取得了重大的成就，在一段時間內處于積極、愉快的心境中。
心境對個體既有積極的影響，也會產生消極的影響。良好的心境有助于積極性的發(fā)揮，可以提高工作學習效率;不良的心境會使人沉悶，妨礙工作學習，影響人們的身心健康。所以，保持一種積極健康、樂觀向上的心境對每個人都有重要意義。
二、激情
激情是一種迅猛爆發(fā)、激動短暫的情緒狀態(tài)。激情是一種持續(xù)時間短、表現劇烈、失去自我控制力的情緒，激情是短暫的暴發(fā)式的情緒體驗。人們在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和異常的恐懼等都是激情的表現，和心境相比，激情在強度上更大，但持續(xù)的時間一般較短暫。
激情通過激烈的言語暴發(fā)出來，是一種心理能量的宣泄，從一個較長的時段來看，對人的身心健康的平衡有益，但過激的情緒也會使當時的失衡產生可能的危險。特別是當激情表現為驚恐、狂怒而又爆發(fā)不出來的時候，會出現全身發(fā)抖、手腳冰涼、小便失禁、渾身癱軟等癥狀。
三、應激
應激是指個體對某種意外的環(huán)境刺激所做出的適應性反應，是個體覺察到環(huán)境的危險或挑戰(zhàn)而產生的適應或應對反應。比如，人們遇到突然發(fā)生的火災、水災、地震等自然災害時，剎那間人的身心都會處于高度緊張狀態(tài)之中。此時的情緒體驗，就時應激狀態(tài)。
應激既有積極作用，也有消極作用。一般應激狀態(tài)使機體具有特殊的防御或排險功能，使人精力旺盛，活動量增大，思維特別清晰，動作機敏，幫助人化險為夷，及時擺脫困境。但應激也會使人產生全身興奮，注意和知覺的范圍縮小、言語不規(guī)則、不連貫，行為動作紊亂等表現。緊張而又長期的應激甚至會導致休克和死亡。
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