今天來學(xué)一些小知識(shí)，如何辨別你的五臟是否中毒，根據(jù)文章，自查吧。

心臟有毒素的表現(xiàn)

口舌容易潰瘍生瘡；晚上睡眠不安穩(wěn)，易失眠；常感胸悶或胸部有刺痛感；另外額頭長滿青春痘亦是心臟有毒素的表現(xiàn)。

肝臟有毒素的表現(xiàn)

指甲有凸起的棱線或下凹痕跡；女士出現(xiàn)乳腺增生，經(jīng)前乳腺明顯脹痛，每個(gè)月都會(huì)發(fā)生痛經(jīng)；情緒方面經(jīng)常抑郁；生活中經(jīng)常性偏頭痛；臉部兩側(cè)，會(huì)長青春痘。

脾臟有毒素的表現(xiàn)

女性臉部有色斑，白帶過多，脂肪容易堆積在體內(nèi)，容易口臭，嘴唇周圍容易長青春痘或發(fā)生潰瘍。

肺臟有毒素的表現(xiàn)

皮膚暗淡沒有光澤，時(shí)常感到便秘，情緒方面常常多愁善感情緒化。

腎臟有毒素的表現(xiàn)

女性月經(jīng)量少，或經(jīng)期短、顏色暗；身體易有水腫，下頜長青春痘；常感疲倦嗜睡，四肢乏力。

飲食不節(jié)導(dǎo)致毒素積累

生活中，飲食喜多肉少菜、常吃生冷食物、喝冷飲、愛吃煙熏、燒烤食物和高油脂食物等，都是毒素積累的重要原因。

如何保養(yǎng)我們額四大排毒器官

肝臟：晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之內(nèi)一定要睡覺，早睡早起有利于肝臟排毒；肺臟：多到戶外散步，呼吸新鮮空氣，戒掉吸煙的壞毛病并遠(yuǎn)離二手煙；腎臟：夏天炎熱，宜多喝白開水不喝、不吃冷飲；皮膚：避免過度曝曬，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體排汗排毒，注意皮膚清潔。良好的生活習(xí)慣與飲食健康是保證身日健康的重要前提。

最后還要嘮叨一句，堅(jiān)持吃降壓藥、降糖藥、打胰島素，基本上人們都會(huì)相信并很認(rèn)真的堅(jiān)持。而中醫(yī)養(yǎng)生告訴您日常排毒、調(diào)養(yǎng)身體，堅(jiān)持適宜鍛煉，卻有很多人不以為然更不會(huì)堅(jiān)持行動(dòng)。所以，健康的人辣么少，醫(yī)院的人辣么多。