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秋季吃它最滋補,這么做,比土豆還美味!


過不了多久就是立冬了,大家是不是都和美食君一樣變成起床困難戶了呢?可天再冷,也不能冷了粉絲們的胃!


每天起床大喊一聲“做飯啦~”就能嗖得從床上蹦起然后腦子里盤旋著那口滾燙的涮火鍋,鮮美的燉湯,火辣的香鍋冒菜,更有熱騰的鐵板!



家常涉及鐵板菜的不多,但回想起飯店里的場景,菜一上桌,滾燙的芡汁澆在原料上,并通過鐵板傳熱,發(fā)出吱吱悅耳的響聲,既增添了餐桌的氣氛,又使吃貨大飽口福。



除了牛排,魷魚等葷食,換成秋季熱門的大芋頭在鐵板上滋啦滋啦,吃一口就“芋”罷不能~



鐵 板 芋 條


芋頭/香菇

洋蔥/姜末/蔥花

料酒/生抽/糖/胡椒粉

蠔油/鹽/淀粉/油



1. 芋頭削皮,切條。(普通條狀也可以,只是美食君愛矯情)



2. 香菇切丁,洋蔥切絲,姜切末,蔥切蔥花。



3. 將芋條放入鍋中蒸至七八分熟。



4. 鍋中倒入油,將芋條煎至表面微黃,輕輕撈出備用。



5. 鍋中留少許底油,加入姜末,香菇丁和洋蔥絲翻炒,倒入適量的生抽,料酒,鹽,胡椒粉和少許白糖調(diào)味。



6. 倒入適量的溫開水煮沸,加入淀粉進行勾芡。



7. 在鐵板上刷層薄油,碼入芋條,滋滋響時澆入醬汁。



8. 最后撒上蔥花等點綴即可。



俗話說心急吃不了熱豆腐,這句話同樣適用于鐵板菜。鐵板的余溫能讓芋條吸足醬汁,也使它咬下去底部帶有焦脆的口感。



當然主角換成土豆,味道也不賴,但芋頭自帶的香味是土豆模仿不了的啦,快麻溜地操辦起來吧~






1. 芋頭的選擇 —— 為了方便切條,盡量選擇大芋頭。小芋頭可以直接蒸熟剝皮,對半切開后放入鐵板上烤,再澆入醬汁即可。


2. 蒸、煎芋條 —— 芋條可以切大塊一些,蒸煮和煎炸時不易斷。擔心制作過程中會斷,前處理時將芋條切長一點。

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