隨著生活水平的提高，旅行成了很多家庭的休閑選擇。很多糖尿病患者往往因?yàn)楹ε侣贸讨谐霈F(xiàn)血糖大幅波動，病情難以控制而不敢外出旅游。其實(shí)，只要做好充分準(zhǔn)備，大部分“糖友”可以安全出行，享受一次說走就走的旅行。 旅游前做3個準(zhǔn)備 到醫(yī)院做病情評估 在制訂旅游計(jì)劃前，應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行血糖及相關(guān)并發(fā)癥的檢查，根據(jù)檢測結(jié)果咨詢醫(yī)生是否適合出行，以及出行時相關(guān)的注意事項(xiàng)和建議。若血糖控制狀況不佳，切勿勉強(qiáng)出行，避免出現(xiàn)意外。 準(zhǔn)備好病歷和充足的藥物 在外旅行時，飲食、運(yùn)動、睡眠等都和在家中不同，這些外在因素均可引起血糖波動，為防出現(xiàn)意識不清、昏迷等緊急狀況，“糖友”應(yīng)隨身攜帶病歷記錄或常就診醫(yī)生的聯(lián)系方式，以便快速讓急診醫(yī)生了解病情，確保得到迅速有效的救治。 無論是口服藥物還是注射用胰島素，都建議攜帶兩周或更多的用量并且?guī)咸幏胶?。建議隨時監(jiān)測血糖，以便指導(dǎo)用藥。 準(zhǔn)備好零食和其他常用藥物 外出旅行會給“糖友”增加運(yùn)動量，吃飯時間也不固定，所以要準(zhǔn)備好糖果、小面包等小零食，避免出現(xiàn)低血糖。還應(yīng)該準(zhǔn)備常用藥物，比如暈車貼、腸胃藥等。 旅游途中3個防范 防凍傷 滑雪運(yùn)動不適合糖尿病患者。寒冷的冬季會使人體血流速度減緩，血黏度增加，血氧供給很難達(dá)到人體血管末端，極易形成凍瘡。一旦凍傷，傷口很難愈合，很多糖尿病患者的截肢都是由于傷口感染所致。所以一定要注意下肢保暖。 防燙傷 有些怕冷的糖尿病患者會選擇在外出時貼暖寶寶，這是絕對不可取的。大部分暖寶寶的最高發(fā)熱溫度可達(dá)66℃，糖尿病患者對溫度感覺不靈敏，且皮膚較為脆弱，貼暖寶寶極易發(fā)生低溫燙傷，若不及時接受合理有效的治療，會導(dǎo)致感染、破潰等嚴(yán)重后果。 冬季，很多農(nóng)家樂會安排篝火、燒烤晚會，在參加活動時，糖尿病患者應(yīng)注意避開火源，以免被火堆或烤爐中濺出的火星燙傷。 防運(yùn)動傷 出行時，運(yùn)動量和行走量會比平時多，糖尿病患者要注意保護(hù)雙腳，防止足部潰瘍。 選擇寬松、舒適、合腳、透氣性好的鞋，能使足趾在鞋內(nèi)完全伸直，并能有活動余地。選擇柔軟、舒適、松口的棉襪，并勤換洗。注意控制每天的行走量。若需要爬山，建議患者坐纜車或索道，因?yàn)樯铰范盖汀⒉黄秸?，會使足底（或足底局部）壓力增加，影響血液循環(huán)，增加皮膚受損的幾率。 在寒冷的冬季，伴有心腦血管疾病的糖尿病患者旅游時家屬應(yīng)警惕急性心梗、腦梗的發(fā)生，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)。
作者：王愛萍
聯(lián)系客服
