餐后2小時血糖，是指從進餐第一口飯算起，2小時后的血糖值。
餐后血糖的控制標準是因人而異的，需要結合病情、身體狀況，在盡量減少低血糖的基礎上，逐漸平穩(wěn)安全地使血糖達標。
一般來說，糖友餐后2小時血糖控制在7~10mmol/L即可，病程較短、年齡較小，且無糖尿病并發(fā)癥和其它嚴重疾病的2型糖友，最好控制在7.8mmol/L以下。
1、飲食因素
比如食物熱量較高；炒菜使用的烹調油較多；進食油炸食；進食量較大......
2、運動因素
餐后是否運動；運動量較大；運動時間較短.....
3、口服藥物因素
未按時服用降糖藥；藥物劑量不足；漏服藥物等。
4、監(jiān)測血糖的原因
采血過程中的某些環(huán)節(jié)，也會造成血糖升高的，如：手部沒有洗干凈；未用酒精消毒皮膚；血糖試紙已過期，或者試紙條碼不相符等。
5、其它原因
情緒波動（如焦慮、緊張、生氣等）、寒冷天氣、身體狀況不佳（如感冒、腹瀉、睡眠不足、過度勞累等）......
了解了餐后血糖升高的原因，我們就能輕松應對了。重要從飲食、運動、情緒調節(jié)、服用藥物、監(jiān)測血糖等方面改善，相信大家都能找到適合自己的控糖方法。
將血糖控制穩(wěn)定，自己的努力是一方面，另一方面也需要一些控糖工具來幫忙。平臺膳食管理軟件，可依據您的身高、體重及勞動強度，自動為糖友定制飲食方案，計算所需熱量，指導糖友更聰明地飲食。（了解詳情，可點擊平臺底部菜單“糖友圈”-“飲食”，即可體驗）。
進入膳食管理軟件系統(tǒng)后，就可查看適合自己的每日熱量及種類分配，點開每一種食物種類，您就會看到平臺用量卡?餐具拍攝的參考圖片，以及飲食宜忌。有了這些“飲食大字典”，控制血糖就會更省力！
（圖中芹菜的重量為150克，熱量為30千卡）
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