“心流”有九種特征：
1.你感覺自己發(fā)揮了最佳水平，既不會費(fèi)勁力氣，也不會太有難度。
2.你全神貫注地投入到一項(xiàng)活動中，不對自己進(jìn)行判斷。
3.有清楚的目標(biāo)。
4.你獲得身體/思想的回饋，即你清楚你的成功或失敗，這樣你才能做出調(diào)整。
5.你必須專心致志。
6.你擁有主控感。
7.自我意識的消解。
8.主觀的時間感的改變。
9.行動本身即是目的，也就是說，行動就是內(nèi)在享受。
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