天氣越來越冷，室內(nèi)外溫度相差較大，因而寶寶特別容易出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象，今天就給大家分享6款寶寶感冒咳嗽化痰止咳的食療小方法，寶媽們快來收藏啦！

金桔紅棗燉雪梨

適合月齡：7月+

金桔紅棗雪梨水：針對咳嗽有痰的寶寶

做法：

1、金桔洗干凈用刀切十字

2、雪梨洗凈去皮切小塊

3、鍋中倒入3碗水，加入金桔、紅棗和雪梨，大火燒開，小火煮15分鐘即可

功效：

雪梨具有生津潤燥、清熱化痰的功效；紅棗里面含有豐富的維C具有增強人體免疫力，抗氧化的功效；金桔能理氣止咳、化痰、預防哮喘及支氣管炎，預防感冒的功效。

蔥白梨水

適合月齡：8月+

蔥白梨水：針對風熱感冒

做法：（1歲以內(nèi)的寶寶不加冰糖）

1、梨子去皮切塊，靠近核的部分不要

2、小蔥只取蔥白的地方

3、鍋中加入適量的水，放入蔥白，梨塊，幾顆冰糖，小火煮半小時后關(guān)火燜一下即可

功效：

用蔥白冰糖和梨子熬水喝的作用有清熱化痰、去火、排毒、潤肺等作用，蔥白還有發(fā)汗解表的功效，所以還可以預防感冒、腹瀉等。

白蘿卜雪梨水

適合月齡：7月+

白蘿卜雪梨水：清熱解毒、潤肺化痰

做法：（1歲以內(nèi)的寶寶不加冰糖）

1、梨子、白蘿卜去皮切塊

2、白蘿卜焯水去辣味

3、白蘿卜、梨中小火煮15分鐘，出鍋后可放入兩塊冰糖

功效：

白蘿卜可以下氣消食有助于增強機體的免疫功能。梨子可以未出細胞組織的健康狀態(tài)，潤肺化痰、生津止渴，只要寶寶脾胃不是特別虛弱的，都是可以食用的。

川貝燉雪梨

適合月齡：8月+

川貝燉雪梨：針對風熱感冒

做法：（1歲以內(nèi)的寶寶不加冰糖）

1、將梨子橫斷切開，去核后放入2-3粒冰糖

2、放入5-6粒碾碎成末的川貝，也可以不碾碎直接放進去

3、把梨對拼好放入碗里，上鍋隔水蒸30分鐘激發(fā)川貝的藥效

功效：

雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用，川貝母有化痰止咳、清熱散結(jié)的作用，川貝冰糖燉雪梨對風熱咳嗽具有止咳化痰，健脾潤燥的作用，建議一周2-3次

銀耳紅棗蒸梨

適合月齡：12月+

銀耳紅棗蒸梨：潤喉解燥、潤肺止咳

做法：

1、銀耳提前泡發(fā)，梨子洗凈備用

2、梨頂部切1/5，然后頂部切花刀，掏出中間的梨核

3、放入冰糖、泡發(fā)的銀耳、和紅棗，把切下來的1/5的梨頂蓋上，放入鍋中大火蒸30分鐘

功效：

銀耳是滋補良藥，具有補脾開胃、清熱潤燥的功效。梨子可以潤肺化痰、生津止渴。這款食療對于干咳少痰，清熱潤肺、便秘、鼻子干都有很好的緩解作用。

花椒蒸雪梨

適合月齡：8月+

花椒蒸雪梨：針對風寒感冒

做法：（1歲以內(nèi)的寶寶不加冰糖）

1、把梨橫斷切開，去核后放入2-3粒冰糖

2、放入5-6?；ń?/p>

3、把梨對拼好放入碗里，上鍋隔水蒸30分鐘

功效：

花椒蒸梨可治由受涼導致的發(fā)熱感冒引起的咳嗽，花椒具有治療感冒的功效，梨具有止咳的功效，互相結(jié)合可有效治療有發(fā)熱感冒引起的咳嗽。

除此之外在寶寶冬季感冒護理方面還需要注意幾個問題：

1. 避開溫差大的時間段出行

冬天室外溫度低，盡量避開早晚溫差大的時候出行，去室外時應視情況穿戴稍微厚一些，做好保暖御寒的工作，避免寶寶因為涼、感冒而引起咳嗽。寶寶經(jīng)常待著的房間，要時常通風，避免空氣污濁導致出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病。

2. 減少去公共場所

寒冷的冬天應減少去公共場合的次數(shù)，因為冬天是呼吸道疾病傳播的高發(fā)期，尤其是天氣干冷不下雨不下雪的時候，這時候的病毒傳染性極強，家長應避免帶寶寶去人多擁擠的公共場所，如：電影院、劇商場、大型的餐廳、室內(nèi)游樂場等。

3. 保證充足的睡眠

擁有一個好的睡眠，有利于孩子全身肌肉的放松，有利于各項器官機能恢復以及咳嗽的康復。這對預防冬季生病咳嗽有很大的幫助，因此保證足夠的睡眠非常重要。

4. 注意腳部保暖

寶寶的腳部的御寒能力弱，容易受寒感冒著涼，所以預防孩子寒冷冬季生病咳嗽，腳部保暖也很重要。冬季穿襪子最好選擇舒適的純棉吸汗的襪子，孩子愛動，活動之后容易出汗，穿舒適的襪子顯得尤其的重要。

5. 飲食清淡而營養(yǎng)

寶寶冬季飲食應清淡御寒為主，因此吃一些清淡的飲食，加上新鮮的瓜果蔬菜，愛吃肉的寶寶們，可以適當?shù)某砸恍┡Ｑ蛉狻?/p>

6. 適當?shù)倪\動

即使是寒冷的冬季，也不能一直不運動，陪著孩子做適當?shù)挠醒踹\動，可以促進寶寶肺功能的發(fā)育，增加肺活量，增強寶寶的呼吸道防御能力。