春季很多人會出現睡眠不踏實、睡后易醒，煩悶、精神差等表現。天津中醫(yī)一附院推拿科醫(yī)生陳會濱介紹說，中醫(yī)將這些癥狀歸納為春季虛煩不眠。
陳會濱說，五臟應四時，肝臟與春季“同氣相求”。在春季擁有充足的睡眠對于養(yǎng)護好肝臟非常重要。隨著人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力大等原因，容易導致人體肝氣不暢，引發(fā)肝臟陰血不足，肝陽失去制衡。這在春季會尤為突出，久而久之會導致虛熱擾亂心神，虛煩失眠，這也是春季失眠的特點。主要表現是晚上睡不著，早上睡不醒，同時伴隨記憶力衰退、注意力不集中等現象，給生活和工作帶來了諸多不便和煩惱。
養(yǎng)血安神、清熱除煩的“酸棗仁湯”能幫助調理睡眠。酸棗仁湯，最早稱為“酸棗湯”，見于東漢張仲景所著《金匱要略》一書。主要是由酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎組成，是非常有名的安神湯劑，療效顯著。該方中最重要的是酸棗仁，味甘酸而性平，入心、肝二經，能養(yǎng)血安神。酸棗仁這個藥，是我國傳統的常用中藥材，應用歷史悠久，天津薊州區(qū)產的酸棗仁是非常好的道地藥材。酸棗仁入藥，始載于東漢《神農本草經》，列為上品。有養(yǎng)肝寧心、開胃健脾，斂汁理氣、延年益壽的功效，治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。明代李時珍《本草綱目》中記載，棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥”。
作者：蘇玉珂 張海寧
來源： 天津日報
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