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  看我從開始減肥時(shí)的大屁股+胖腰+粗腿的結(jié)合體,到現(xiàn)在的……

  開始減肥到現(xiàn)在,好不容易甩掉28斤肥肉,默默看著自己比孕前還瘦了瘦了瘦了,于是我覺得有必要寫這么一個(gè)帖子來肯定下自己的努力。

  人生第一次減肥,就是因?yàn)楫a(chǎn)后肥胖,而且體重一路飆高,最夸張的時(shí)候都重到了132斤。當(dāng)時(shí)還并不覺得自己胖,引以為豪的覺得自己臉小不顯胖,現(xiàn)在回頭想想那個(gè)時(shí)候愛我的人絕對(duì)都是真愛。在胖的時(shí)候,不僅胖還儲(chǔ)存了一身的負(fù)能量,不愛打扮,不愛照相,不愛出門,不參加任何朋友聚會(huì),一直惡性循環(huán)下班回家吃了睡,睡了吃,變成了名副其實(shí)的家庭主婦,最恐怖的是,明明自己都覺得自己當(dāng)時(shí)的狀態(tài)很糟糕,卻不愿意改變,或者應(yīng)該說是,邁開第一步很難。

  真正想到把減肥提上日程,是在后來連我親媽都嫌棄我胖,還有其它一些個(gè)人的原因,覺醒了,不能再做一個(gè)胖子了,所以開始減肥,走向另外一種人生!

  當(dāng)然從決定減肥開始,其實(shí)都覺得減肥是件很枯燥很艱難的事情,后來才明白當(dāng)你開始了養(yǎng)成習(xí)慣了,一切都會(huì)變得特別容易。聽說我要減肥,減過肥的朋友只送了我一句話,真正的好身材不是餓出來的……所以減肥時(shí)我沒有節(jié)食,我沒有節(jié)食,我沒有節(jié)食,重要的事情說三遍,我沒有節(jié)食!

  我選擇的減肥方法自認(rèn)為還可以,均衡飲食搭配營養(yǎng)餐,再加上健身,完美。關(guān)于飲食,早上(雞蛋、豆?jié){(或者是低糖低脂酸奶)),中午(雞肉、蔬菜和水果),晚上(黃瓜和西紅柿),然后三餐輔助營養(yǎng)減肥餐。這是我認(rèn)為非常詳細(xì)的食譜了,減肥期間我都沒有碰豬肉和帶淀粉的面食,這兩種食物的熱量太高了,吃了很容易胖的。關(guān)于運(yùn)動(dòng),就是健身房做運(yùn)動(dòng),選擇健身運(yùn)動(dòng)的好處就是減肥的同時(shí)可以幫助自己塑形。我覺得自己現(xiàn)在已經(jīng)升華了,從決定減肥到現(xiàn)在最直觀的數(shù)據(jù)顯示是我瘦了26斤左右,而且托健身的福還有了漂亮的馬甲線。

  記得曾經(jīng)朋友說過一句話:身材好,能解決你百分之八十的煩惱。你們信不?反正我信!!不信的瘦下來你們就懂了!!!

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