俗語(yǔ)很貼近大眾生活，與人們的生活密切相關(guān)，因此普遍出現(xiàn)在人們的生活用詞中，在勞動(dòng)人民中口口相傳。俗語(yǔ)看似接地氣，實(shí)際上是很有道理的，這是一代代勞動(dòng)人民通過(guò)自己一生的生活經(jīng)驗(yàn)所總結(jié)得出的，有很多我們小時(shí)候不理解但長(zhǎng)大后卻覺(jué)得很有道理的俗語(yǔ)。
俗語(yǔ)言簡(jiǎn)意賅，涉及方面很多，尤其是關(guān)于為人處世方面更是給我們提及了很多建議，很多俗語(yǔ)不論古今都很適用，我們要把俗語(yǔ)文化好好的發(fā)揚(yáng)下去，取其精華去其糟粕，把有深刻道理的俗語(yǔ)讓更多人知道?，F(xiàn)在人們都很注重養(yǎng)生，在吃的方面住的方面都很注重，越來(lái)越多的人在閑暇時(shí)間選擇去健身房健身，而不是待在家里，就是為了身體的健康。古人同樣也很注重身體健康，與之有關(guān)的一句俗語(yǔ)“三寸長(zhǎng)壽，四寸無(wú)憂”指的是什么？
俗語(yǔ)“三寸長(zhǎng)壽，四寸無(wú)憂”里的“三寸、四寸”指的是枕頭的高度，古代人對(duì)睡眠質(zhì)量也是很看重的。古代人沒(méi)有厘米和米這樣的度量單位，他們常說(shuō)的是寸和尺，一寸約等于三點(diǎn)三厘米，三寸也就是10厘米左右，四寸是13厘米左右，古人認(rèn)為枕頭的高度控制在三寸，睡覺(jué)就會(huì)很舒服，有利于睡眠，自認(rèn)也益于長(zhǎng)壽。古人常說(shuō)高枕無(wú)憂，把枕頭高度控制在四寸，這個(gè)高度頭和身體都會(huì)被抬得很高，讓人們有一種很放松的感覺(jué)，就像我們躺在床上玩手機(jī)時(shí)后面有個(gè)靠枕一樣，很舒服。人的頸椎是有弧度的，使用四寸的枕頭是很符合人的睡姿的，也是最舒服的，舒服自然的情況下睡眠質(zhì)量肯定也會(huì)很好，三寸到四寸之間的枕頭高度對(duì)人們來(lái)說(shuō)是最健康的，這句俗語(yǔ)對(duì)現(xiàn)在人們也有很大幫助！
現(xiàn)在人們的枕頭都是軟綿綿的，但是枕頭高度也不能過(guò)高，不然很容易得頸椎病，高度太高的枕頭也不利于呼吸，進(jìn)而影響睡眠，睡眠質(zhì)量受到影響，各種疾病也會(huì)找上門來(lái)。有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明，在枕頭的高度居于6~9厘米之間時(shí)，人體的腦電圖呈現(xiàn)的是平穩(wěn)的休息波形，表示大腦順利進(jìn)入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài)，獲得的睡眠質(zhì)量較高。由此可見(jiàn)枕頭的高度與我們的睡眠質(zhì)量還是很有聯(lián)系的，古人也真是是很有智慧！?
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