從立春到清明，春三月已去兩月，從今天到5月5號(hào)立夏，春三月還余28天。
那么后面的：脾？肺？腎？
春氣不生，百病纏身不為過(guò)！
現(xiàn)代人2大最傷肝行為：
久 視
熬 夜
現(xiàn)代人傷肝行為很多，而這2個(gè)是完全可以輕松杜絕而任意放縱了。
久 視
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五勞所傷”指出：久視傷血！
意思是：用眼過(guò)度傷血！
而肝主目，腎主瞳；而又肝藏血、脾生血、心主穴。因此用眼過(guò)度會(huì)傷害：肝、脾、腎、心。
重傷肝氣！
因此中醫(yī)養(yǎng)生里有“閉目養(yǎng)肝！”之說(shuō)。
閉 目，
怎么閉目？！
簡(jiǎn)而言之：
放下手機(jī)！
因此生活中我們要調(diào)和肝氣。做到不生氣，不發(fā)脾氣。工作間隙到室外走走，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，拉拉筋、踢踢腿。
春季肝氣升發(fā)旺盛，往往“肝陽(yáng)有余，而肝陰不足。”氣有余便是火，即為邪，人們?nèi)菀赘位鸫螅?br>
揉地筋：
肝主筋，調(diào)筋就是養(yǎng)肝！
那我們找那條筋來(lái)調(diào)，方便和順手呢？
道家有句話“地筋隱于足”，我們把腳翻起來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)一條硬筋，這里就是地筋，實(shí)際上這根筋是循行到肝經(jīng)上了的。
怎么調(diào)這跟筋呢？
按揉方法：仔細(xì)找一找最痛的點(diǎn)，揉的時(shí)候要從太沖穴揉到行間，也就是從上往下揉30下?；蛘咧苯狱c(diǎn)按50下。
按揉完后，再艾灸左右太沖穴各10分鐘。
注意飲食：
“青色入肝經(jīng)”，因此我們多吃綠色蔬菜，養(yǎng)肝很好。
“酸味入肝”，但是在春天我們多吃酸味反而會(huì)讓肝氣更旺，肝旺傷脾，會(huì)讓我們脾虛。再加上酸主收斂，反而影響陽(yáng)氣生發(fā)。
因此，在春天我們要少酸多甘。
養(yǎng)肝的最好時(shí)節(jié)只有28天了，你看著辦吧！哦，你不做，還是要告訴好朋友養(yǎng)好肝吧！
記?。焊螝獠簧?，百病纏身！
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